Az edzettségi szint fontosabb, mint a testsúly

A férfiak edzettségi szintje egészségük szempontjából fontosabb, mint a súlyuk - derült ki egy új kutatásból. Már azzal is hosszabb életre van esélyük a férfiaknak, ha csupán fenntartják az edzettségi szintjüket, még akkor is, ha testsúlyuk változatlan marad, vagy éppen növekszik.

Dr. Tara Narula, a Lenox Hill Kórház kardiológusa szerint az emberek hajlamosak csak a kilókkal összefüggésbe hozni a szív-és érrendszeri megbetegedéseket, pedig az edzettség sokkal nagyobb szerepet játszik.

"Ez azt jelenti, hogy akkor is fontos tovább edzeniük az embereknek, ha az nem látszik meg a súlyukon. Bár a fogyás hiánya rossz érzést okozhat nekik, de ez csak azt jelenti, hogy a változások olyan szinten mennek végbe, mely kívülről nem látható" - tette hozzá a szakértő. 

A Dél-Karolina Egyetem Arnold Közegészségügyi Karának kutatásban 14.000 középkorú férfi életét követték nyomon, 11 éven keresztül. A halálozási esélyeket vizsgálva a tudósok megállapították, hogy azok, akik egyre többet sportoltak, 40 százalékkal kisebb eséllyel kaptak szív-és érrendszeri betegséget, míg azoknál, akik csak megtartották edzettségüket, 30 százalékkal csökkent a rizikó. Azonban azoknál, akik kevesebbet mozogtak, növekedett az elhalálozás kockázata. Érdekesség, hogy az elhízás nem okozott magasabb rizikót. A kutatók az eredményeket az aerob mozgás kockázatcsökkentő tényezőjével magyarázták.  

A tanulmány a Circulation oldalain jelent meg.   



Animáció: HáziPatika.com
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+1, +6 °C
Minimum:
-2, +3 °C

Hazánkban szerdán délelőtt szakadozik, csökken a felhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag