Tabuk nélkül

Nagyon sokan figyelnek arra, hogy egészségesen táplálkozzanak, rendszeresen mozogjanak, általában véve egészséges életet éljenek. De vajon mennyien figyelünk arra, hogy megfelelő mennyiségben és minőségben aludjunk? Pedig az emberek legalább fele tapasztal meg élete során alvással kapcsolatos nehézségeket, és tudnunk kell, hogy a hosszú távú kialvatlanság komoly egészségügyi kockázatokat rejt magában. Videónkban annak jártunk utána, hogy mennyi embernek okoz és milyen típusú problémákat a kialvatlanság, és ki mennyire figyel oda a megfelelő minőségű alvásra. Apropó, és te mennyit alszol?

Mutatjuk, milyen mozgásformákat ajánlanak a hölgyeknek menopauza idejére.

A változókor a női lét természetes velejárója, a termékenység lezárulását övező időszak. Ahelyett, hogy rettegnénk tőle, érdemes tudatosan felkészülni az ilyenkor tapasztalható testi és lelki változásokra. Cikkünkben ehhez gyűjtöttünk össze néhány tanácsot.

Ahogy a neve is utal rá, a változókor komoly változásokat eredményez a testben, ezt az időszakot minden nő egy kicsit másképp éli meg. Hogy rugalmasságukat, mozgékonyságukat megőrizhessék, az érintetteknek az életmódjukban is egyfajta rugalmas, nyitott hozzáállást kell kialakítaniuk.

Éjszakai izzadás, forgolódás, kialvatlanság… a változókorral ránk köszöntő hőhullámokat talán nehezebb elviselni nyáron, de ez nem jelenti azt, hogy ne törhetnének ránk egész évben. Ehhez alkalmazkodva az a legjobb, ha a kezelésük is folyamatos.

A hüvelyi fertőzések kialakulásának kockázata megnő a terhesség alatt, hiszen a várandósság hónapjaiban a hormonális és fizikai változások miatt a nők szervezete jobban ki van téve a kórokozóknak. A hüvely természetes mikrobiológiai egyensúlya ilyenkor könnyebben felborulhat, ami veszélyes lehet a magzatra és az anyára nézve is.

Mindig öröm, ha sikerül megszabadulni bizonyos zavaró tünetektől. Még nagyobb öröm, ha többet vissza sem térnek.

Ha a hüvelyflóra helyreállításáról van szó, nincs bizonyíték a szájon át szedett Lactobacillusok hatékonyságára, a helyi készítmények pedig többnyire csak ideiglenesen segítenek.

A nők többsége élete folyamán legalább egyszer átéli a hüvelyfertőzés kellemetlen tüneteit. Egyesek hajlamosabbak ezekre a fertőzésekre, nekik különösen érdemes odafigyelniük a megelőzésre.

Mutatjuk, miért fontos a vasbevitel, illetve mire kell odafigyelni a vaspótló készítmény kiválasztásánál.

Télen a hideg, száraz levegő miatt könnyen kiszáradhat az orrnyálkahártya, ami számos kellemetlen panaszt eredményezhet és akár betegségek kialakulásához is hozzájárulhat. Adunk néhány tippet, hogyan előzhetjük meg az orrszárazságot.

A nátha és az influenza két különböző betegség, habár hasonló tüneteik miatt sokan összekeverik őket. Mutatjuk, milyen panaszokat válthatnak ki és hogyan tudjuk meggyorsítani a gyógyulást.

Testünk számára nélkülözhetetlen a vas: hiánya a mindennapi életvitelre is kiható panaszokat okozhat. A probléma felismerésében fontos szerep jut a laborvizsgálatoknak, különösen a ferritinszint ellenőrzésének.

Vashiányt számos olyan betegség okozhat, ami befolyásolja a szervezetbe kerülő vas felszívódását, tárolását. Sok esetben ezért a vaspótlás önmagában nem feltétlenül elegendő, szükség lehet a hátterében álló okok feltérképezésére és kezelésére is.

Rengetegen szenvednek most felső légúti tünetektől, és messze még a tavasz. Ráadásul még mindig sok tévhit kering a megfázásról, pedig vannak olyan praktikák is, amik valóban segítenek a gyógyulásban.

A gyerekek és serdülők intenzív fejlődése miatt a szervezetük vasigénye megnő – ilyenkor különösen veszélyes lehet, ha valaki nem jut elég vashoz. Szerencsére könnyen pótolhatjuk a szükséges mennyiséget.

Nehéz lenne választani, melyik a légúti megbetegedések legbosszantóbb tünete. Az orrdugulás kétségkívül dobogós…

A 37 éves Balázs nagyon tudatosan figyel a megelőzésre, hogy minél később legyen problémája a prosztatájával.

Nem a nők hibája a menstruációt megelőző érzelmi labilitás.

A megnagyobbodott prosztata a szexuális életet is negatívan befolyásolhatja.

Itt mindent megtalálsz egy helyen a problémáról!

A stressz számos egészségi probléma okozója lehet, a férfiaknál például a krónikus prosztatagyulladás kialakulásában is szerepet játszhat.