Tabuk nélkül

A karácsonyi stresszt nehéz elkerülni, ráadásul az állandó rohanás és az év végére felgyülemlett teendők a nőknél – közvetett módon – még egy igen kellemetlen fertőzést is előidézhetnek.

Vírus okozza vagy baktérium? És vajon valóban megelőzhető, ha intim együttlét után vécére megyünk? Tévhitek és tények a felfázásról.

A hideg téli estéken az intim együttlétek is gyakoribbak, ezek az összebújások azonban időnként kellemetlen betegséggel végződhetnek. Mutatjuk, milyen tünetek jelezhetik a hólyaghurut kialakulását, illetve hogyan enyhítsük azokat.

A stressz nemcsak a hangulatunkra, hanem az étkezési szokásainkra és a testsúlyunkra is jelentős hatással lehet. Sokan észre sem veszik, hogy a feszültség hatására változik az étvágyuk, és akár akaratlanul is többet vagy kevesebbet esznek.

A karácsony a szeretet ünnepe, az utóbbi években azonban egyre inkább a túlvállalásról szól. Hajlamosak vagyunk túlzott elvárásokat támasztani önmagunk felé, ilyenkor jellemzően jóval több pénzt is költünk, mint amennyit megengedhetünk magunknak, ez pedig mind stresszt, szorongást okozhat. Van azonban kiút: határozd el, hogy az idei ünnep más lesz!

Az alvás nem csupán pihenés, hanem alapvető testi és lelki regeneráció is. Ha azonban az alvás minősége vagy mennyisége nem megfelelő, az komoly hatással lehet az egészségre és a mindennapi életre.

Az alvás minősége nem csupán a nappali közérzetünkre van hatással, hanem a szív- és érrendszer egészségére is. A tartós alvászavarok összefüggésbe hozhatók a magas vérnyomással, a szívritmuszavarokkal és a különféle szívbetegségek fokozott kockázatával.

Bár Flóra története sok fiatal nő számára ismerős lehet, a problémájáról még mindig ritkán beszélünk nyíltan. A hüvelygomba ugyanis annak ellenére tabu, hogy szinte minden nő átéli legalább egyszer az élete során.

Sokan úgy gondolják, hogy a vashiány kizárólag női probléma, és különösen a menstruáló, szülőképes korú nőket érinti. Tény, hogy ebben az életszakaszban ők fokozott vasvesztésnek vannak kitéve, azonban férfiaknál is előfordulhat vashiány. Az ugyanis nemcsak a vérveszteségből adódhat, hanem számos más tényező is állhat a háttérben.

A változókorba lépve sok nő szembesül újszerű problémaként olyan intimfertőzésekkel, amelyekkel korábban nem, vagy csak elvétve akadt gondja.

Sok fiatal anyukának nem csupán az új kihívásokkal és az alváshiánnyal kell megküzdenie a szülés utáni időszakban, de a vissza-visszatérő hüvelygombával is. Nézzük, mit lehet tenni ilyenkor – hiszen a döntéseinkkel a kockázat is csökkenthető.

A hüvelygomba nem csak a nőkre tartozik: empatikus hozzáállással és odafigyeléssel a férfiak is sokat tehetnek annak érdekében, hogy párjuknak a lehető legkisebb lelki és testi megterhelést jelentse ez a megbetegedés. Az interneten több férfi is megosztotta a tapasztalatait és felhívták a figyelmet az őszinte kommunikáció fontosságára.

A vashiány az egyik leggyakoribb tápanyaghiány, amelynek tünetei az érintettek mindennapjaira is rányomják bélyegüket.

A fáradtság, a gyengeség és a sápadtság csak néhány a számos jel közül, amely a szervezet vasraktárainak kimerülését jelezheti. Nézzük, miért csökkenhet a vas szintje a testedben, illetve mit tehetsz ilyenkor!

A vas az egyik legfontosabb ásványi anyag, amely nélkül nem működhet megfelelően a szervezetünk. Hiányától mégis milliók szenvednek világszerte, a legtöbben úgy, hogy nem is tudnak róla. Miért okozhat bizonyos esetekben gondot a pótlása, és mi befolyásolja, hogy a bevitt vas hogyan hasznosul? Mutatjuk a legfontosabb tudnivalókat.

A hüvelyszárazság sokak fejében csak a változókorhoz kötődik, pedig a kellemetlen tünetek bármely életkorban jelentkezhetnek. Hormonális változások, életmódbeli tényezők és bizonyos betegségek is állhatnak a háttérben – sőt, olykor lelki okok is szerepet játszanak.

A változókor gyökerestül megváltoztathatja az életet, valamint a női test működését is. Az úgynevezett menopauzális genitourináris szindróma (GSM) például a nők akár 80-90 százalékát is érintheti. De mi is ez pontosan?

Ugyan a hüvelyszárazságot általában a változókorral szokták összefüggésbe hozni, valójában bármelyik életkorban felbukkanhat a probléma. Gyakran összefügg az endometriózissal, pontosabban annak kezelésével is.

A bőrápolók egyik legfontosabb összetevője a hialuronsav, amelynek a ráncok eltüntetése mellett többek között az ízületek védelmében és a változókori panaszok enyhítésében is fontos szerepe van. Nem mindegy ugyanakkor, hogy milyen formában használjuk, molekulatömege ugyanis a működését és hatékonyságát is befolyásolhatja.

Tévhit, hogy a depresszió pusztán múló rosszkedv, az ugyanis egy kezelendő mentális betegség, amely hatással van a gondolkodásunkra, az érzelmeinkre, a hangulatunkra és a viselkedésünkre, de akár fizikai panaszokat is okozhat.

A depresszió kialakulását több tényező is befolyásolja, egyebek mellett a genetika, a fizikai aktivitás és az általános stressz-szint. Az étrend is fontos szerepet játszhat a probléma megelőzésében és kiegészítő kezelésében.

A klinikai depresszió sokkal több egyszerű szomorúságnál: egy betegség, amely szakszerű kezelést igényel.