Tabuk nélkül

Valaki a környezetedben depresszióval küzd, és fogalmad sincs, hogyan támogathatnád őt a gyógyulás felé vezető úton? Az alábbiakban ehhez adunk néhány tanácsot.

A betegség, különösen a torokfájás nem várja meg, amíg ráérsz vele foglalkozni, egyszerűen csak jön, és piszok kellemetlenné teszi a legsűrűbb napjaidat is. Az időben megkezdett torokápolás azonban segíthet, hogy gyorsabban visszatérhess a napi rutinhoz.

Kevés frusztrálóbb helyzet van annál, mint amikor egy sűrű munkanap közepén, fontos prezentáció előtt vagy épp tárgyalás közben kezd el kaparni, szúrni a torkunk.

A torokfájás az egyik leggyakoribb panasz – különösen ősztől tavaszig –, mégis sokszor nehéz eldönteni, hogy vírusos vagy bakteriális eredet áll-e a háttérben.

A betegség mindig váratlanul érkezik, a torokfájás ráadásul valóban egyik pillanatról a másikra jelentkezhet. Mutatjuk, mit tehetsz, hogy ne kelljen lemondanod a várva várt síelésről, sportolásról.

A karácsonyi időszak sokak számára a pihenésről és a közös étkezésekről szól, ám az ünnepi túlterhelés nemcsak az emésztőrendszerünkre, hanem a végbél környéki vénákra is komoly hatással lehet.

Az aranyér sokak számára szégyenérzetet keltő probléma, pedig legalább minden második felnőtt találkozik vele élete során. A legtöbben úgy gondolják, hogy a fájdalmat és a duzzanatot kizárólag a kitágult vénák okozzák, ám nem csak ez áll a kellemetlen tünetek hátterében.

Az aranyér sok várandós és frissen szült nő életét megnehezíti, de csak kevesen beszélnek róla nyíltan. Pedig a jelenség rendkívül gyakori, és jól megmagyarázható biológiai okai vannak. Nem kellene szégyellni és tabuként kezelni, ugyanis megfelelő odafigyeléssel sokat tehetünk a kellemetlen tünetek enyhítéséért.

Sok páciensben már az aranyér-operáció gondolata is szorongást kelt. A beavatkozást követő időszak pedig még több kérdést vet fel: vajon mennyire lesz fájdalmas, mennyi időt vesz igénybe a gyógyulás, és mit lehet tenni a panaszok enyhítéséért? Mutatjuk, mire kell odafigyelni, hogy minél kevesebb kellemetlenséggel járjon a felépülés.

A hideg idő beköszöntével egyre gyakrabban fordul elő, hogy átfázunk, átázik a cipőnk vagy huzatos helyen ülünk. Ilyenkor sokan tartanak attól, hogy felfáznak.

A hialuronsavval legtöbben a szépségápolás kapcsán találkozunk, az arcápolás, a bőrfiatalítás és a kozmetikai kezelések egyik legnépszerűbb hatóanyagaként. Pedig ez az anyag jóval több mint egy kozmetikai összetevő.

Ha elkapunk valamilyen fertőzést, előfordulhat, hogy az otthoni antibiotikum készletünkhöz nyúlunk. Ám az indokolatlan antibiotikumhasználat (például, ha azt nem bakteriális eredetű fertőzésre szedjük) súlyos következményekkel jár mindannyiunkra nézve.

A karácsonyi stresszt nehéz elkerülni, ráadásul az állandó rohanás és az év végére felgyülemlett teendők a nőknél – közvetett módon – még egy igen kellemetlen fertőzést is előidézhetnek.

Vírus okozza vagy baktérium? És vajon valóban megelőzhető, ha intim együttlét után vécére megyünk? Tévhitek és tények a felfázásról.

A hideg téli estéken az intim együttlétek is gyakoribbak, ezek az összebújások azonban időnként kellemetlen betegséggel végződhetnek. Mutatjuk, milyen tünetek jelezhetik a hólyaghurut kialakulását, illetve hogyan enyhítsük azokat.

A stressz nemcsak a hangulatunkra, hanem az étkezési szokásainkra és a testsúlyunkra is jelentős hatással lehet. Sokan észre sem veszik, hogy a feszültség hatására változik az étvágyuk, és akár akaratlanul is többet vagy kevesebbet esznek.

A karácsony a szeretet ünnepe, az utóbbi években azonban egyre inkább a túlvállalásról szól. Hajlamosak vagyunk túlzott elvárásokat támasztani önmagunk felé, ilyenkor jellemzően jóval több pénzt is költünk, mint amennyit megengedhetünk magunknak, ez pedig mind stresszt, szorongást okozhat. Van azonban kiút: határozd el, hogy az idei ünnep más lesz!

Az alvás nem csupán pihenés, hanem alapvető testi és lelki regeneráció is. Ha azonban az alvás minősége vagy mennyisége nem megfelelő, az komoly hatással lehet az egészségre és a mindennapi életre.

Az alvás minősége nem csupán a nappali közérzetünkre van hatással, hanem a szív- és érrendszer egészségére is. A tartós alvászavarok összefüggésbe hozhatók a magas vérnyomással, a szívritmuszavarokkal és a különféle szívbetegségek fokozott kockázatával.

Bár Flóra története sok fiatal nő számára ismerős lehet, a problémájáról még mindig ritkán beszélünk nyíltan. A hüvelygomba ugyanis annak ellenére tabu, hogy szinte minden nő átéli legalább egyszer az élete során.

Sokan úgy gondolják, hogy a vashiány kizárólag női probléma, és különösen a menstruáló, szülőképes korú nőket érinti. Tény, hogy ebben az életszakaszban ők fokozott vasvesztésnek vannak kitéve, azonban férfiaknál is előfordulhat vashiány. Az ugyanis nemcsak a vérveszteségből adódhat, hanem számos más tényező is állhat a háttérben.

A változókorba lépve sok nő szembesül újszerű problémaként olyan intimfertőzésekkel, amelyekkel korábban nem, vagy csak elvétve akadt gondja.