Így találtam vissza a pihentető alváshoz – Személyes tapasztalataim a stresszkezelésről és a nyugodt alvást segítő étrend-kiegészítőről
Gyakran érzed úgy, hogy akármennyit is alszol, az sosem elég ahhoz, hogy igazán kipihenten és energikusan ébredj? Nehezen kezeled a mindennapi stresszt, és még az ágyban fekve sem tudsz "lekapcsolni"? Pontosan így indultam el én is néhány hete az alvásminőségem javítása felé vezető utamon.
Új eszköz segíthet a magasvérnyomás-kezelésben
A hipertónia a fejlett országokban népbetegségnek számít, évente Magyarországon kb. negyvenezren halnak meg szív- és érrendszeri megbetegedések miatt. A népesség mintegy 15 százalékának van tartósan a magas vérnyomás szempontjából határérték, azaz 140/90 Hgmm fölötti vérnyomása. Az okok között az elhízás, a mozgásszegény életmód, a dohányzás, de a genetikai hajlam is szerepet játszik. Az orvosi kezelés mellett az otthoni rendszeres vérnyomásmérés kiemelt fontosságú, ehhez nyújt segítséget a Huawei Watch D2 okosóra, amely mandzsettás vérnyomásmérő is egyben. Már nálunk is kapható végre, és kollégánk tesztelte is!
Nem kell a tavaszra várni, hogy elkerüljön a depresszió! (x)
A hosszú téli időszakban talán még nehezebb megbirkóznunk korunk legelterjedtebb civilizációs betegségével, a stresszel. A hosszan tartó stressz pedig hozzájárulhat a depresszió kialakulásához, mivel kimerítheti a szervezet stresszkezelő mechanizmusait. Éppen ezért a stressz kezelése kulcsfontosságú a depresszió megelőzésében.
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Nincs front
Maximum:
+39 °C
Minimum:
+21 °C
Általában derült vagy gyengén felhős idő valószínű, de főként a keleti és középső országrészben előfordulhatnak felhősebb körzetek. Helyenként előfordulhat zápor, zivatar. Az északnyugatira, északira forduló szél főként a Dunántúlon egyre többfelé megélénkül. Továbbá a zivatarokat erős, viharos széllökések kísérhetik.Késő estére általában 26 és 33 fok közé csökken a hőmérséklet.A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet döntően 17 és 25 fok között alakul, néhol a belvárosokban, vízpartok mentén magasabb értéket is mérhetünk. Csütörtökön tetőzik a kánikula, várhatóan pénteken este éri majd csak el egy hidegfront az országot.
