Hideg zuhanynak azt nevezzük, ha a tusoláshoz használt víz hőmérséklete 21 Celsius-fok alatti. Elsőre ez talán nagyon kellemetlennek hangozhat, de valójában számos pozitív egészségi hatása lehet. „A hideg zuhany egyetlen betegség esetében sem jelentheti a fő kezelési módot, egyes tünetek enyhítésében és az általános közérzet javításában azonban segíthet” – mutatott rá cikkében a Healthline.
A hideg zuhany előnyei
A szakértők szerint az alábbi pozitív változásokat érezheted, ha a forró zuhanyt hideg vizes tusolásra cseréled. A részletekért lapozd végig galériánkat, amelyet az alábbi képre kattintva nyithatsz meg!
4 fotó
A módszer korlátai és kockázatai
Fontos kiemelni, hogy a hideg zuhany nem gyógymód, így önmagában semmilyen állapotra nem jelent megoldást. Nem helyettesíti a hagyományos – például gyógyszeres – kezeléseket, így maximum azok kiegészítéseként szabad gondolni rá.
Legalább ilyen lényeges az is, hogy bár a hideg zuhany a legtöbb emberre jó hatással lehet, a testet apránként kell hozzászoktatni ehhez. Egyes szervezeteket – például az idősebbeket, a gyenge immunrendszerű személyeket és a kórházi kezelésben részesült lábadozókat – pedig jobban megterhelheti mindez.
Kiemelt képünk forrása: Getty Images
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: