Így találtam vissza a pihentető alváshoz – Személyes tapasztalataim a stresszkezelésről és a nyugodt alvást segítő étrend-kiegészítőről
Gyakran érzed úgy, hogy akármennyit is alszol, az sosem elég ahhoz, hogy igazán kipihenten és energikusan ébredj? Nehezen kezeled a mindennapi stresszt, és még az ágyban fekve sem tudsz "lekapcsolni"? Pontosan így indultam el én is néhány hete az alvásminőségem javítása felé vezető utamon.
Európa lángol: egyre több áldozata van a hőségnek
Európa déli országai napok óta küzdenek a hőhullámok okozta szélsőséges időjárással, amely a szárazsággal és az erős szelekkel együtt pusztító erdőtüzeket okoz. A tüzeknek számos halottja és sebesültje van, de a hőhullám is sok életet követel, csak Portugáliában már több mint ezer ember halálát okozta a hőség.
A nap képe: hűsölés a tikkasztó hőségben
Képünkön egy fiatal nő hűsíti magát a hőségben a nagyerdei ködszínháznál lévő szökőkútnál Debrecenben. Július 20-án lépett életbe az országos tisztifőorvos által elrendelt harmadfokú hőségriasztás. Az előrejelzés szerint a napokban helyenként akár 40 Celsius-fok közeli csúcsértékeket is mérhetnek és sok helyen még hajnalban is 20 fok felett alakul majd a hőmérséklet.
10 dolog a lakásban, amin hemzsegnek a baktériumok
Szemetes, vécécsésze, lefolyó - mind baktériumtól és kosztól hemzsegő helyek otthonunkban. Sokan nem tudják azonban, hogy szinte valamennyi, a kezünkben mindennap megforduló tárgy – mint például a távirányító, vagy akár a fogkefénk is – tele lehet kórokozókkal.
Mutatjuk, mi minden lakik az ágyunkban
Ágyunkra a legtöbben a nyugalom és a biztonság szigeteként tekintünk, ahol egy-egy fárasztó nap végén a napi gondoktól megszabadulva álomra hajthatjuk a fejünket, és kényelemben pihenhetjük ki magunkat. Kevesen gondolnak bele azonban, hogy alvás közben apró élőlények meglepően népes hadával osztozunk a komforton.
Afantázia: hogyan lehet képzelet nélkül élni?
A többségnek nem okoz gondot, ha el kell képzelniük egy személyt, helyet vagy tárgyat. Vannak azonban, akiknek a lelki szemei előtt semmilyen mentális kép nem jelenik meg. Ilyenkor afantáziáról beszélünk. A Svédországban élő Katrice Horsley is egyike az érintetteknek; egy külföldi lapnak őszintén mesélt tapasztalatairól.
Az időjárás miatt is tovább drágulhatnak az élelmiszerek
Az Európát – és így Magyarországot is – sújtó aszály miatt újabb élelmiszer-drágulásra készülhetünk. A szárazság ugyanakkor nem csak az élelmiszerpiacokra gyakorol jelentős nyomást: egyebek mellett erődtüzeket okoz és rontja az állattartók kilátásait is.
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Nincs front
Maximum:
+26 °C
Minimum:
+15 °C
A felhősebb tájakon szakadozik, gomolyosodik a felhőzet, ezt követően általában napos idő várható többnyire kevés gomolyfelhővel, de a Dunántúlon maradhatnak felhősebb körzetek. Csapadék nem lesz, és az északi, északnyugati szelet csak időnként kísérhetik élénk lökések.A hőmérséklet csúcsértéke 24 és 30 fok között várható. Vasárnap frontmentes időjárásban lehet részünk, így a frontérzékenyek szervezetét nem éri jelentősebb megterhelés.
