Váltson vízre: nem lesz cukros!

A legújabb eredmények szerint azokban a nőkben, akik szénsavas italok és gyümölcslevek helyett vizet isznak, alacsonyabb a cukorbetegség kockázata.

A Harvard Egyetem Orvosi Karának kutatói szerint az édes italok vízre váltásával megelőzhető a metabolikus betegség. Ha viszont a cukrozott italok mellett fogyaszt valaki vizet, nem következik be semmilyen változás. Dr. Frank Hu az American Journal of Clinical Nutrition szakfolyóiratban közzétett tanulmányához az amerikai Ápolónők Egészségtanulmányában részt vevő 83 ezer nő ivási szokásait vizsgálta több mint egy évtizeden keresztül. A kérdőíveket és felméréseket kitöltő alanyok közül 2 700 nőben alakult ki diabétesz.
Az eredményekből az derült ki, hogy az elfogyasztott víz mennyisége nem befolyásolta a diabétesz kockázatát, de a cukrozott üdítőitalok és gyümölcslevek fogyasztása a diabétesz magasabb kockázatával állt összefüggésben - körülbelül 10 százalékkal magasabbal minden napi pohár után. A kutatók becslése szerint ha egy nő egy pohár szénsavas üdítőitalt vagy gyümölcslevet egy pohár sima vízre cserélne fel, körülbelül 7-8 százalékkal csökkenne a cukorbetegség kockázata.

Bár a 7 százalék nem tűnik nagymértékű csökkenésnek az egész népesség szempontjából valójában azt jelentené, hogy százból tíz helyett csak százból kilenc nőben alakulna ki a betegség. A kutatás azt is kimutatta, hogy a cukrozott üdítőitalok helyett a nem édesített kávé és tea is jó alternatíva lehet. A kutatók azonban úgy vélik, a lényeg az, hogy a sima víz a legjobb kalóriamentes ital, és ha ez valakinek túlságosan íztelen, nyugodtan facsarhat bele egy kis citromot vagy lime-ot.

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Mikor nincs rendben a hüvely?Intim gondok

Mikor nincs rendben a hüvely?A legtöbb nő találkozik élete során valamilyen, a hüvelyt érintő problémával

Betegség, amely minden nőt érinthetInkontinencia

Betegség, amely minden nőt érinthetFőleg szülés után érinti a nőket, de bárkinél felléphet

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Végbélvérzés

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Mindenki megrémül, ha a vécépapíron vért vesz észre

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Beteghang

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Brjeska Dóránál 2013 őszén diagnosztizáltak áttétes mellrákot

A nátha gyógynövényes kezeléseNátha

A nátha gyógynövényes kezeléseNagyon sok gyógynövény van, amelyet bevethetünk, hogy felvegyük a harcot

60 felett így kell sportolniSport

60 felett így kell sportolniBár csökken az állóképesség és az izomerő, mégis fontos, hogy továbbra is sportoljunk

Otthoni megoldások orrfolyásraOrrfolyás

Otthoni megoldások orrfolyásraA jelenség oka a hideg, a megfázás, illetve az influenzavírusok

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyAnyajegy

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyMiért fontos a rendszeres szűrés?

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
-1, +6 °C
Minimum:
-4, +1 °C

Hazánkban pénteken délelőtt erősen felhős, borult lesz az ég, a keleti és északkeleti tájakat leszámítva többfelé lehet csapadék.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag

Cukorbetegek közössége
Cukorbetegek közössége

A Cukorbetegek közösségébe szeretettel várunk minden cukorbeteget, családtagot és a téma iránt érdeklődőt.