A gőzfürdő így hat a szervezetünkre

HáziPatika

Szinte minden fürdőben, wellneshotelben, és egyre több edzőteremben is található gőzfürdő. Érdemes időről időre igénybe venni, mert számos módon előnyösen hat egész szervezetünkre.

Serkenti a keringést

A gőzfürdőzés segíthet megőrizni keringésünk egészségét és élénkíti a vérkeringést, különösen a végtagokban. Ez csökkentheti a vérnyomást, és ezáltal segít megőrizni a szív egészségét, ráadásul a bőrszövetek gyógyulásának is kedvez. Gőzfürdőzés közben egyes emberek szervezete olyan hormonokat termel, amelyek csökkentik a vérnyomást. Ezért is van, hogy ilyenkor nyugodtabbnak, ellazultabbnak érezzük magunkat.

A szauna hihetetlen hatásai

A téli hideg beköszöntével elérkezett a szaunázás időszaka is. Jó tudni, hogy a szaunázás nemcsak kellemes wellness-szolgáltatás. Lássuk hát, milyen egészségügyi előnyei vannak - kattintson!

Csökkenti a stresszt

A gőzfürdőzés a kortizol nevű stresszhormon termelődését is csökkentheti. Ez a hormon szabályozza, hogy mennyire érezzük magunkat feszültnek, tehát ha kevesebb termelődik belőle, nyugodtabbak leszünk. Ha már csak néhány percet tudunk relaxálni, az is nagyon sokat számít az egészségünknek - mentálisan és fizikailag egyaránt.

A gőzfürdőzés segíthet megőrizni a keringésünk egészségét
A gőzfürdőzés segíthet megőrizni a keringésünk egészségét

Tisztítja a légutakat

A gőzfürdőben felmelegszik a nyálkahártya és mélyebben tudunk lélegezni, illetve könnyebben szűnnek meg a légutakban, tüdőben kialakult elzáródások. Nem véletlen, hogy nátha, arcüreggyulladás esetén a gőzölést mint hatékony házi módszert is javasolni szokták. Kutatások szerint a rendszeres, rövid gőzfürdőzés, gőzterápia gyerekek esetében is felgyorsítja a felső légúti betegségek gyógyulását.


Jót tesz a bőrnek

A környezeti hatásoknak köszönhetően sokféle méreganyag gyűlhet fel a bőr alatt. Mivel a meleg gőz  hatására kitárulnak a pórusok, ezek a méreganyagok sokkal könnyebben távoznak a szervezetből, és bőrünk tisztább, feszesebb, egységesebb lesz. A gőzfürdőzés emellett az izmokat, ízületeket is segít lazítani, tehermentesíteni, regenerálódni, ezért edzés után is érdemes beülni negyed órára.

Forrás: healthline.com

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+13, +19 °C
Minimum:
+7, +12 °C

Hazánkban pénteken délelőtt a ködfoltok feloszlását követően napos időre van kilátás, csapadékra nem kell készülni.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag