A gőzfürdő így hat a szervezetünkre

HáziPatika

Szinte minden fürdőben, wellneshotelben, és egyre több edzőteremben is található gőzfürdő. Érdemes időről időre igénybe venni, mert számos módon előnyösen hat egész szervezetünkre.

Serkenti a keringést

A gőzfürdőzés segíthet megőrizni keringésünk egészségét és élénkíti a vérkeringést, különösen a végtagokban. Ez csökkentheti a vérnyomást, és ezáltal segít megőrizni a szív egészségét, ráadásul a bőrszövetek gyógyulásának is kedvez. Gőzfürdőzés közben egyes emberek szervezete olyan hormonokat termel, amelyek csökkentik a vérnyomást. Ezért is van, hogy ilyenkor nyugodtabbnak, ellazultabbnak érezzük magunkat.

A szauna hihetetlen hatásai

A téli hideg beköszöntével elérkezett a szaunázás időszaka is. Jó tudni, hogy a szaunázás nemcsak kellemes wellness-szolgáltatás. Lássuk hát, milyen egészségügyi előnyei vannak - kattintson!

Csökkenti a stresszt

A gőzfürdőzés a kortizol nevű stresszhormon termelődését is csökkentheti. Ez a hormon szabályozza, hogy mennyire érezzük magunkat feszültnek, tehát ha kevesebb termelődik belőle, nyugodtabbak leszünk. Ha már csak néhány percet tudunk relaxálni, az is nagyon sokat számít az egészségünknek - mentálisan és fizikailag egyaránt.

A gőzfürdőzés segíthet megőrizni a keringésünk egészségét
A gőzfürdőzés segíthet megőrizni a keringésünk egészségét

Tisztítja a légutakat

A gőzfürdőben felmelegszik a nyálkahártya és mélyebben tudunk lélegezni, illetve könnyebben szűnnek meg a légutakban, tüdőben kialakult elzáródások. Nem véletlen, hogy nátha, arcüreggyulladás esetén a gőzölést mint hatékony házi módszert is javasolni szokták. Kutatások szerint a rendszeres, rövid gőzfürdőzés, gőzterápia gyerekek esetében is felgyorsítja a felső légúti betegségek gyógyulását.


Jót tesz a bőrnek

A környezeti hatásoknak köszönhetően sokféle méreganyag gyűlhet fel a bőr alatt. Mivel a meleg gőz  hatására kitárulnak a pórusok, ezek a méreganyagok sokkal könnyebben távoznak a szervezetből, és bőrünk tisztább, feszesebb, egységesebb lesz. A gőzfürdőzés emellett az izmokat, ízületeket is segít lazítani, tehermentesíteni, regenerálódni, ezért edzés után is érdemes beülni negyed órára.

Forrás: healthline.com

További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+20, +25 °C
Minimum:
+2, +7 °C

Hazánkban szerdán délelőtt a napsütést főleg a Dunántúlon zavarhatják fátyolfelhők.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag