A szauna hihetetlen hatásai

A téli hideg beköszöntével elérkezett a szaunázás időszaka is. Jó tudni, hogy a szaunázás nemcsak kellemes wellness-szolgáltatás. Lássuk hát, milyen egészségügyi előnyei vannak!

A szaunázás valójában sokkterápia, hiszen a forró légfürdő és az ezt követő jeges vizes merülés igencsak próbára teszi szervezetünk alkalmazkodóképességét. De nem kell megijedni, ezek az extrém hatások hozzájárulhatnak egészségünk megőrzéséhez azáltal, hogy aktivizálják szervezetünk egyes funkcióit.

Tények és tévhitek a szaunáról: biztosan jól csinálja? - részletekért kattintson!

A szaunázás beindítja az immunrendszert

A meleg levegő élénkíti a vérkeringésünket, izzadni kezdünk, szervezetünkből elkezdenek kiürülni a méreganyagok, beindulnak az anyagcsere-folyamatok, és a hő hatására erősödik szervezetünk öngyógyító képessége is. Ráadásul a szauna melegének hatására a szervezetben endorfin termelődik, amely csökkenti a stressz káros hatásait, javítja a közérzetet, így jobban fogunk aludni is.  A forró levegő és a jeges fürdő kombinációja további pozitív hatásokkal rendelkezik: az erek kitágulása, majd összehúzódása kondicionálja a keringést, regenerálja az ereket, az egész szervezetet, rugalmassá teszi a kötőszövetet, feszesíti, fiatalítja a bőrt. A meleg mellett tehát az intenzív hőmérsékletváltozás is része a szauna gyógyító hatásának. 

A hő hatására erősödik szervezetünk öngyógyító képessége
Hő hatására erősödik szervezetünk öngyógyító képessége

Szaunázás megfázás ellen?

Gyakran hallani, hogy a szaunázás a megfázás legyűrésében is segítségünkre lehet, ez azonban nem teljesen igaz. Tény, hogy a szaunázás a megfázás megelőzésében igen jó szolgálatot tehet, ugyanis a rendszeres hőlégfürdőzéssel megelőzhető a megbetegedés. Sőt akkor is segíthet, ha szervezetünk már legyűrte a betegséget, ugyanis felgyorsíthatja a gyógyulási folyamat lezárását.


Ám ha lázasak vagyunk és megfázással küszködünk, akkor nem feltétlenül jó ötlet szaunába menni. Egyrészt, mert könnyen megfertőzhetünk másokat, másrészt pedig, mert szervezetünket ilyenkor eleve nagyobb megterhelésnek tesszük ki, ha pedig lázasak is vagyunk, akkor ez már önmagában is erősen megterheli a szívünket. Pluszban még hősokknak is kitenni a testünket kifejezetten veszélyes lehet.

Tisztelt Doktornő Doktor Úr! Párommal eldöntöttük, hogy babát szeretnénk, ebben a hónapban elkezdtük a "próbálkozást". 26 éves, egyébként egészséges nő vagyok, nőgyógyászati műtétem, vetélésem, abortuszom sosem volt, első babám lenne. Nagyon izgatott vagyok, természetesen minél hamarabb örülnék, ha összejönne. Minden évben járok rákszűrésre, vizsgálatra, minden tökéletes, készen áll a szervezetem a babára. Persze tudom, hogy csekély esély van arra, hogy rögtön sikerüljön, de hátha... Ezzel kapcsolatban lenne pár kérdésem. Soron következő menstruációm szeptember 3-án lenne. Ami azt jelenti, hogy ha terhes lett/leszek, akkor 3-a körül történne a beágyazódás (ha jól tudom). Én viszont előtte hétvégén (1-2-án) wellness hétvégén leszek. Nem tudom, mennyire tudja befolyásolni a beágyazódást a klóros közösségi medencevíz vagy a szauna? Az elmúlt években sokat sportoltam, főleg tornát, akrobatikát. Gondolom állapotosként, nem annyira javasolt sportok. Esetleg a futás? Van valami tanácsa esetleg, ami segíti a teherbeesést? Ha kiderül, hogy terhes lett, mikor érdemes leghamarabb orvoshoz fordulnom? Előre is köszönöm válaszát! Üdvözlettel, V

Tisztelt Asszonyom! A wellness programok közül csak a szauna tilos, minden egyéb (szolárium, úszás, stb.) megengedett. Tisztelettel: dr. Elek Csaba

További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+18, +23 °C
Minimum:
+7, +12 °C

Hazánkban pénteken délelőtt változóan felhős lesz az ég, a Dunántólon néhol, a Tiszántúlon szórványosan alakulhat ki gyenge eső, záporeső, egy-egy zivatar is előfordulhat.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag