Aerobikozni sosem késő: 60 fölött a demenciát is kordában tartja
Amit a legfrissebb kutatásokból tudunkJelentősen javult a nők mentális állapota hat hónap edzés után - derült ki a British Columbia Egyetem új tanulmányából.
h i r d e t é s
Ha valaki az időskori demencia első jeleit tapasztalja magán, kutatók szerint érdemes elkezdenie valamit mozogni, a fizikai aktivitás ugyanis jó a mentális egészség szempontjából is. A szakemberek 70-80 év közötti idős nőket kértek fel, hogy vegyenek részt a kutatásban, amelynek során heti kétszer 60 perces erősítő vagy aerobik órán vesznek részt.

"A legtöbb kutatás az aerob edzések szempontjából vizsgálódott, ez a kutatás azonban összehasonlítva vizsgálta az aerobik és az erősítő edzések hatását" - mondta Teresa Liu-Ambrose a kutatás vezetője. A szakértő azt is hozzátette, hogy azoknak is jótékony hatású lehet a mozgás - nem az aerobik, hanem az erősítés -, akiknél még nem jelentkeztek a demencia tünetei, de a betegség kialakulása szempontjából a rizikócsoportba tartoznak.
A demencia hatalmas egészségügyi probléma, a világon körülbelül minden hetedik percben diagnosztizálják valakinél a betegséget.
A tanulmány a Archives of Internal Medicine oldalain jelent meg.
h i r d e t é s
Értékelje a cikket!