-3° - +7°
Hidegfront

Diéta

Cikkek diéta témában

A 100 évesek titkaA fiatal japánok annyira kimerültek, túlhajszoltak és stresszesek, hogy a kormány túlóratörvényt vezetett be az országban. Ezzel együtt azonban a világon sehol nincs annyi 100 éves, mégis életerős idős ember, mint náluk. Mit tanulhatnak a japán...

Egészségügyi tanácsok, amiket ne fogadjunk megSzámos tévhitet cáfolunk meg összeállításunkban, melyek közül több igen nagy népszerűségnek örvend.

Ezek a legjobb kalóriaégető tevékenységekTudja, hány kalóriát éget el egy szenvedélyes csók alkalmával? Esetleg biliárdozás vagy a lakás kifestése közben? Ha tisztában van vele, hogy ezek a tevékenységek is fogyasztanak, biztosan nagyobb kedvvel végzi őket!

Házi praktikák: a visszérbetegség megelőzése és kezeléseA visszérbetegség korai kezeléséhez otthoni gyógymódokkal és életmódbeli változtatásokkal is nagyban hozzájárulhatunk. Ezek az otthoni módszerek segítenek a visszértágulatok megelőzésében, illetve lassítják a már fennálló betegség terjedését.

Meglepő okok, amelyek szabotálják a fogyástMár többféle diétát is kipróbáltunk, rendszeresen mozgunk, mégis úgy tapasztaljuk, hogy nem akar mozdulni a mérleg nyelve? Lehetnek tipikus hibák, amelyeket szinte észrevétlenül követünk el, és akadályozzák a súlyvesztést.

Szokásaink, amelyek szabotálják a fogyástReggelente rendszeresen ellenőrzi a súlyát, és még barátaival sem jár el, nehogy hizlaló ételeket kelljen ennie? Van egy rossz hírünk: egészségesnek hitt szokásaival inkább csak árt magának.

Okok, amik miatt hullik a hajunkHa azt tapasztaljuk, hogy váratlanul és minden ok nélkül ritkulni kezd a testszőrzetünk, annak számos oka lehet - köztük betegségek is.

Mutatjuk, milyen diéta védi az idősebbek ereitAzoknak az elhízott idősödő felnőtteknek, akik az aerob testedzést kismértékű kalóriacsökkentéssel járó diétával kombinálják, napról napra javul a véredényeik állapota azokhoz képest, akik csak edzenek vagy a mozgás mellett szigorú diétát tartanak -...

Ezért nem tudunk a hasunkról fogyniA hasi zsírpárnák leadása nem könnyű feladat, és sokan még akkor is kudarcot vallanak, ha rendszeresen sportolnak és próbálnak egészségesen táplálkozni. Vajon mi lehet ennek az oka?

Egy hónap alatt ennyi súlyt adhatunk le egészségesenAz interneten (és a köztudatban) mindig is keringtek olyan diéták, amelyek egy hónap alatt öt, tíz vagy akár tizenöt kiló leadását ígérik. Különféle étrend-kiegészítőket, fogyasztószereket is szoktak hasonló ígéretekkel reklámozni. Mindez...

Az ideális fogyás hat alapszabályaFogyasszunk megfelelő mennyiségű rostot, igyunk elég folyadékot, és ne feledkezzünk meg a testmozgásról sem - íme az ideális fogyás legfontosabb alapszabályai.

4 egészségesnek tűnő étel, ami valójában hizlalA diétás táplálkozásra külön iparág épül, az elhízás mégis járványszerűen terjed. Táplálkozástudományi szakértők szerint ennek egyik fő oka, hogy fogyni vágyók olyan fogásokat is egészségesnek hisznek, amelyek valójában akadályozzák őket a megfelelő...

9 tévhit az egészséges étkezésrőlÍme néhány tévhit az egészséges táplálkozásról, amit jobb lenne elfelejteni.

Diéta hasmenés idejéreNincs ember, aki ne ismerné a hasmenést és annak kellemetlen velejáróit. Egyik napról a másikra képes szinte minden előjel nélkül lecsapni ránk, diétára és pihenésre kényszerítve bennünket.

Miért fontos a megfelelő táplálkozási terv a sporthoz?Ha nem figyelünk az étkezésünkre, nemcsak a sportteljesítményünk bánhatja, de az egészségünk is.

"Nem ördögtől való az esti 10 órai evés sem"A kampányszerű fogyókúrák, a konyhatechnikai változások és a finomított élelmiszerek, de még az autók elterjedése is mind hozzájárultak az elhízás elterjedéséhez, s ezáltal a rohamosan gyarapodó inzulinrezisztensek, majd a belőlük cukorbetegekké...

Szolgáltatások

BMI-kalkulátor

Kérdések - válaszok

19 éves barátomnak mononukleózisa van. Megnagyobbodott a mája és a lépe. Mik azok az ételek, amiket (a mája miatt) nem e...

A lép és máj megnagyobbodás tipikus tünete a mononukleózisnak, és a gyógyulás után ezek csak lassan múlnak el. Átlagos étkezési szokások esetén kifejezett, speciális diéta nem kell, de jobb kerülni a zsíros, fűszeres ételeket. Az ún. magyaros ételeke...

Elolvasom

Kérdést teszek fel

Lassan egy éve járok rendszeresen edzésre, heti 4-5 alkalommal alakformáló, zsírégető, kick-box órákra. Célom, hogy 10 k...

Valószínűleg az lehet, hogy a szervezet később reagálja le az eseményeket. Arra gondolok, hogy a kihagyott edzéseket a szervezet később realizálta, azaz az anyagcsere lassulás később kezdődött, mint ahogy az edzést abbahagyta, és ugyanez igaz az újra...

Elolvasom

Kérdést teszek fel

Igaz, hogy a karotin csak olaj segítségével tud felszívódni (tehát pl. sütőtököt olívaolajjal együtt együnk)?

Annyi igazság van a kérdésében, hogy a karotin az A-vitamin előanyaga, ez a vitamin zsírban oldódó, tehát a felszívódásához zsiradékra van szükség. Annyiban érdekes ez, hogy a teljesen zsírmentes diétán lévők figyeljenek erre, normál táplálkozás mell...

Elolvasom

Kérdést teszek fel

További kérdések