Candida-diéta
Egy hónapja diagnosztizáltak nálam Candidát. A diétával kapcsolatban lenne kérdésem. Lehet-e vajat fogyasztani, azzal főzni? Ehetek-e napi két almát? Használhatok-e szódabikarbónát? Ehetek-e diót, mogyorót, mandulát? A diéta minden pontját betartom, de ezek a kérdések még nem tiszták előttem.
Ez is érdekelhet
A HáziPatika.com szakértőjének válasza candida-diéta témában:
A szigorú Candida-diéta felesleges önsanyargatás. Hiszen a Candida egy gomba a bélrendszerben. Akkor mondjuk, hogy valaki candidás, ha túlszaporodott a gomba és ezáltal kevesebb lett a jó bélbaktérium. Nyugodtan fogyaszthatja a levelében felsorolt élelmiszereket. Pár alap dolgot érdemes csupán betartani: cukor, méz fogyasztását mellőzni vagy csökkenteni, és sok zöldséget, gyümölcsöt, tejsavót fogyasztani, amelyek azokat a rostokat, anyagokat tartalmazzák, amivel a bélbaktériumok táplálkoznak, így a szaporodásukat lehet biztosítani. Kiegészítésként javasolt probiotikumot szedni kapszulás formában, mivel a gyomorsav elpusztítaná a bélbaktériumokat, így viszont le tudnak jutni a vékonybélbe.
Inzulintól a vércukorig: mennyire ismered a cukorbetegséget? – kvíz
Legjobban: