Kérdés: A testsúlyom 39 kg, magasságom 152 cm, korom 23. A problémám az, hogy teljes étvágytalanságban szenvedek, sosem azért eszek, mert akarok, csak azért, mert látom, hogy egyre soványabb vagyok, és nagyon zavar. ...

Étvágytalanság

A testsúlyom 39 kg, magasságom 152 cm, korom 23. A problémám az, hogy teljes étvágytalanságban szenvedek, sosem azért eszek, mert akarok, csak azért, mert látom, hogy egyre soványabb vagyok, és nagyon zavar. Ha véletlenül van kedvem enni, akkor pár falat után hányingerem lesz. Nem hányok, de nem nagyon tudok normális adagokat megenni. Az ételek nagy részének az ízét nem szeretem. Orvosnál voltam, és vérből megnéztek minden adatot, ami az étvágytalansággal függ össze. Minden értékem teljesen normális volt. 4 éve 46 kg voltam, azóta csak fogyok és fogyok. Nagyon stresszes vagyok, aggodalmaskodó. Mit tud tanácsolni, milyen vitaminnal, vagy hogyan tudnék segíteni magamon?

Ez is érdekelheti

időszakos böjtölés

A szívet is veszélyeztetheti az időszakos böjt

ketogén diéta

Jót tesz a memóriának a keto diéta

drasztikus fogyókúra

Több mint egy évig nem evett – 126 kilót fogyott

időszakos böjt

Időszakos böjt: maximum rövid távon segít, de vannak veszélyei

A HáziPatika.com szakértőjének válasza étvágytalanság témában:

Elsősorban azt javaslom, hogy próbáljon ki lazító technikákat: jógát, csikungot, autogén tréninget stb. Először akár csoportosan, amit aztán otthon egyedül is végezni tud. Másik nagyon fontos dolog a táplálkozáson kívül, hogy találjon valakit, akinek kibeszéli a problémáit! Legyen egy barát, szülők, testvér, pszichológus. Ha kibeszél egy problémát, az már félig megoldódik! Kezdjen el szép fokozatosan mozogni, utána általában éhesebbek vagyunk. Ezzel a testtömeget is tudja növelni, hiszen az izom nehezebb szövet, mint a zsír. A boróka tea pl. étvágyfokozó.