Kérdés: A testsúlyom 39 kg, magasságom 152 cm, korom 23. A problémám az, hogy teljes étvágytalanságban szenvedek, sosem azért eszek, mert akarok, csak azért, mert látom, hogy egyre soványabb vagyok, és nagyon zavar. ...

Elsősorban azt javaslom, hogy próbáljon ki lazító technikákat: jógát, csikungot, autogén tréninget stb. Először akár csoportosan, amit aztán otthon egyedül is végezni tud. Másik nagyon fontos dolog a táplálkozáson kívül, hogy találjon valakit, akinek kibeszéli a problémáit! Legyen egy barát, szülők, testvér, pszichológus. Ha kibeszél egy problémát, az már félig megoldódik! Kezdjen el szép fokozatosan mozogni, utána általában éhesebbek vagyunk. Ezzel a testtömeget is tudja növelni, hiszen az izom nehezebb szövet, mint a zsír. A boróka tea pl. étvágyfokozó.

Étvágytalanság

A testsúlyom 39 kg, magasságom 152 cm, korom 23. A problémám az, hogy teljes étvágytalanságban szenvedek, sosem azért eszek, mert akarok, csak azért, mert látom, hogy egyre soványabb vagyok, és nagyon zavar. Ha véletlenül van kedvem enni, akkor pár falat után hányingerem lesz. Nem hányok, de nem nagyon tudok normális adagokat megenni. Az ételek nagy részének az ízét nem szeretem. Orvosnál voltam, és vérből megnéztek minden adatot, ami az étvágytalansággal függ össze. Minden értékem teljesen normális volt. 4 éve 46 kg voltam, azóta csak fogyok és fogyok. Nagyon stresszes vagyok, aggodalmaskodó. Mit tud tanácsolni, milyen vitaminnal, vagy hogyan tudnék segíteni magamon?

A HáziPatika.com szakértőjének válasza étvágytalanság témában:

Elsősorban azt javaslom, hogy próbáljon ki lazító technikákat: jógát, csikungot, autogén tréninget stb. Először akár csoportosan, amit aztán otthon egyedül is végezni tud. Másik nagyon fontos dolog a táplálkozáson kívül, hogy találjon valakit, akinek kibeszéli a problémáit! Legyen egy barát, szülők, testvér, pszichológus. Ha kibeszél egy problémát, az már félig megoldódik! Kezdjen el szép fokozatosan mozogni, utána általában éhesebbek vagyunk. Ezzel a testtömeget is tudja növelni, hiszen az izom nehezebb szövet, mint a zsír. A boróka tea pl. étvágyfokozó.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +4 °C
Minimum: +0 °C

A felhőtakaró záródik, a legtöbb helyen romlanak a látási viszonyok, így borult, párás, ködös idő várható. Sűrű ködre főként az északkeleti harmadban van esély. Helyenként szitálás, a fagypont alatti részeken ónos szitálás előfordulhat. Ipari területeken akár (ipari) havazás sem kizárt. A légmozgás gyenge marad. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet többnyire -2 és +3 fok között alakul. Ami az orvosmeteorológiai helyzetet illeti, jó hír, hogy ezekben a napokban egy anticiklon határozza meg a Kárpát-medence időjárását.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra