Édesszájú a család, vagy csak néha bekapnál valami desszertet? Ehhez nem kell feltétlenül a cukorhoz nyúlni! Akár egészségügyi okod van rá, akár a fogyás a célod, vagy a gyerekeidnek szeretnél egészségesebb alternatívát, ezek között a receptek között meg fogod találni az éppen neked valót!
Mitől lesz egészséges egy desszert?
Nincs benne hozzáadott cukor – használj természetes édesítőket! Jó alternatíva lehet a datolya, a banán, az alma, az aszalt szilva, a stevia, a nyírfacukor vagy az eritrit, esetleg egy kevés méz.
Magasabb rosttartalom – zab, magvak vagy teljes kiőrlésű liszt.
Fehérjedús – túró vagy a görög joghurt.
Egészséges zsírok – diófélék, mogyoróvaj, avokádó.
A galériára kattintva mutatunk is néhány példát.
5 fotó
