Orvosmeteorológia élősködők elleni védelem allergia kezelése házilag allergia Magas vérnyomás Lyme kór Pókcsípés Kullancscsípés kezelése Napszúrás tünetei Napallergia BNO-kód
+4° +16°
Nincs front

Ételek, amelyek védik a szívet – Laktatóak, mégsem terhelik az érrendszert

P.L.
Szerző P.L.

Szívünk egészségéért sokat tehetünk azzal, ha odafigyelünk arra, mit eszünk. Mutatjuk, milyen, egészséges zsírokban gazdag élelmiszert ajánlott rendszeresen a tányérra tenni.

Az avokádó egyszeresen telítetlen zsírsavakban gazdag gyümölcs, ezért gyakran szerepel az egészséges, magas zsírtartalmú ételek listájának élén. Ugyanakkor számos más olyan élelmiszer is létezik, amelyeket érdemes beépítened az étrendedbe, ha szeretnéd támogatni a szívedet.

Egészséges zsírok – GALÉRIA

A VerywellHealth.com cikke alapján képeken mutatunk öt, tápanyagban gazdag alternatívát, amelyek értékes zsírokat tartalmaznak.

Szardíniák grillen.
Diók egy asztalon.
Chiamagok szétszórva, bennük egy fakanállal.
Egy tányéron mandulavaj és felszeletelt zöldalma.
Valaki olívaolajat önt egy kanálba.
5 fotó

ITT MEGOSZTHATOD:

egészséges zsírok galéria

Ez is érdekelhet

Heti top cikkek
vércukorszint
Fahéjas alma: így hat a vércukorszintre – Mutatjuk, hogy a legjobb elkészíteni
koleszterin
Magas koleszterin? A szakértők szerint ezt a hibát követik el legtöbben
magas vérnyomás
Megtalálták a magas vérnyomás rejtett okát – Egy vitamin lehet a megoldás a problémára
ágyi poloska
Így néz ki az ágyi poloska csípése – 6 biztos jel, hogy vérszívóval osztozol az ágyadon
halálbüntetés
Így élhette túl kivégzését Christa Pike – Ügyvédei elárulták, milyen most az állapota
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +16 °C
Minimum: +4 °C

A pára- és ködfoltok feloszlását követően napos idő várható - főképp a középső országrészben - gomolyfelhőkkel. Csapadék nem valószínű. Az északias szél többfelé - leginkább az Észak-Dunántúlon és a Tiszántúlon - megélénkülhet.A legmagasabb nappali hőmérséklet 13 és 18 fok között alakul. Kedden nem érvényesül fronthatás, pihenhet a frontérzékenyek szervezete.

Részletes adatok és előrejelzés
Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!
kvíz
Az influenza egy erősebb megfázás. Igaz vagy hamis? – Átmennél a nagy vírusteszten? Antibiotikumok, védőoltások, influenza, HPV: a fertőző betegségekkel kapcsolatban számos tévhit él a köztudatban. Válaszolj 8 kérdésre, és derítsd ki, mennyire tudod megkülönböztetni a tényeket a tévhitektől!
kvíz
Változókorban már nem lehet várandós egy nő. Igaz vagy hamis? – Teszteld a tudásod kvízünkben! A menopauza minden nőt érint, mégis rengeteg tévhit és félreértés övezi. Tudod, mikor beszélünk hivatalosan menopauzáról, vagy hogy lehet-e még teherbe esni a változókor idején? Teszteld a tudásod 7 izgalmas kérdéssel!

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Még több cikk