Mikor vettél utoljára új fogkefét? Az Amerikai Fogászati Szövetség (ADA) ajánlása szerint körülbelül három-négy havonta érdemes lecserélni, illetve ennél hamarabb, ha a sörtéken már láthatóak a elhasználódás jelei. Sok ember azonban ennél ritkábban vásárol új eszközt – írja a Time. A lap által megkérdezett szakértő, Iwonka T. Eagle dentálhigiénikus szakember, a Michigani Egyetem docense szerint a legegyszerűbb azt a szabályt követni, hogy ha már nem emlékszünk, mikor cseréltük utoljára a fogkefénket, valószínűleg elérkezett az idő egy új beszerzésére.
Mikor kell fogkefét cserélni?
Gyakori tévhit, hogy a fogkefecsere legfontosabb oka, hogy a régi kefén elszaporodhatnak a baktériumok. Bár valóban előfordulhat, hogy a használat során különböző mikroorganizmusok kerülnek a sörték közé, a rendszeres csere elsődleges oka mégsem ez, hanem az eszköz tisztító hatékonyságának csökkenése. A fogmosás során a sörték folyamatos terhelésnek vannak kitéve. Idővel elhajlanak, elvesztik tartásukat, így már nem tudják olyan alaposan megtisztítani a fogak felszínét – különösen az ínyvonal környékét, ahol a lepedék könnyebben felhalmozódhat.
A kopott sörték miatt romolhat tehát a fogmosás eredményessége, ami hosszabb távon hozzájárulhat a lepedék felhalmozódásához, ezáltal a fogszuvasodás, az ínygyulladás és más szájüregi problémák kialakulásához. Emellett a túlságosan elhasználódott fogkefe az érzékenyebb ínyt irritálhatja is, főleg akkor, ha valaki nagyon erősen rányomja a kefét a fogaira. A sérült, keményebb vagy szétálló sörték apró sérüléseket okozhatnak az ínyszöveten, ami diszkomforttal, vérzéssel vagy akár az íny visszahúzódásával is járhat.
Éppen ezért a naptár mellett érdemes a fogkefe állapotát is figyelni. Ha a sörték láthatóan szétállnak, nem érdemes tovább használni az eszközt akkor sem, ha még nem telt el három hónap. Szintén indokolt lehet a csere, ha a fogkefének kellemetlen szaga marad alapos öblítés után is, ha látható szennyeződés tapadt meg benne, illetve akkor is, ha véletlenül valami nagyon koszos helyre esett le. Felső légúti megbetegedések után szintén gyakran felmerül a kérdés, hogy szükséges-e azonnal új fogkefét venni. Egy egyszerű megfázás után erre általában nincs feltétlenül szükség. A szakértők szerint azonban komolyabb fertőzések, például Covid-19 vagy szájüregi fertőzések esetén – például torokgyulladással járó bakteriális fertőzés után – valóban érdemes lehet lecserélni a fogkefét.
Fontos, hogy az említett szabályok nem csak a hagyományos fogkefékre vonatkoznak. Elektromos fogkefe használata esetén is a kefefejet körülbelül három havonta érdemes újra cserélni, illetve hamarabb, ha a sörték láthatóan elkoptak. Egyes fejeken speciális jelzőszálak találhatók, amelyek színe fokozatosan halványul a használat során. Ez segíthet felismerni, hogy mikor válik szükségessé a csere.
Kapcsolódó cikk
Így tárold a fogkeféd
Megfelelő tárolással nemcsak higiénikusabbá tehetjük a fogkefét, hanem azt is elősegíthetjük, hogy a sörték tovább megőrizzék sértetlen állapotukat. Fogmosás után mindig alaposan öblítsük le a kefét, hogy eltávolítsuk róla a fogkrémmaradványokat és egyéb szennyeződéseket. Ezután érdemes függőleges helyzetben tárolni, lehetőleg úgy, hogy ne érjen hozzá mások fogkeféjéhez. Így könnyebben megszárad két használat között.
Nem ajánlott a fogkefét rendszeresen zárt tokban vagy sötét, nedves helyen tartani, mert a párás környezet kedvezhet a nemkívánatos baktériumok elszaporodásának. Utazáskor természetesen hasznos lehet a fogkefetartó, de amikor hazaérünk vagy megérkezünk a szálláshelyre, célszerű kivenni belőle a kefét, hogy megfelelően kiszáradhasson.
Mindent egybevetve a fogkefecsere könnyen feledésbe merülhet a mindennapi teendők közepette. Így aztán érdemes lehet beállítani egy emlékeztetőt a telefonod naptárában, hogy három-négy havonta emlékeztessen a cserére. Egy új fogkefe beszerzése jelentéktelen apróságnak tűnhet, mégis sokat számíthat abban, hogy a mindennapos fogmosás valóban hatékonyan támogassa a fogak és az íny egészségének megőrzését.
