A csipkebogyó egy régóta ismert és kedvelt gyógynövény, amelyet sokan tea, lekvár vagy szörp formájában fogyasztanak. Kevesebben tudják azonban, hogy a rózsafélék családjába tartozó növény termése rendkívül gazdag egyes tápanyagokban, miközben cukortartalma alacsony.
A csipkebogyó jótékony hatásai
A Health magazin cikke nyomán összegyűjtöttük a csipkebogyó fogyasztásának 6 előnyét. A lista megnyitásához kattints az alábbi képre!
7 fotó
Mi van a csipkebogyóban?
A KalógiaGuru.hu kalkulátora szerint egy adagnyi (28 gramm) nyers csipkebogyó 45 kilokalóriányi energiát, 0,4 gramm fehérjét, 0,1 gramm zsírt, 3,9 gramm szénhidrátot – amelyből 0,7 gramm cukor –, 6,7 gramm rostot és 1,1 milligramm nátriumot tartalmaz. Biztosítja továbbá a napi A-vitamin-igény 40,6 százalékát, a C-vitamin-szükséglet 149 százalékát, az ajánlott E-vitamin-bevitel 13,6 százalékát, valamint a szükséges mangánmennyiség 14,3 százalékát. Az erős antioxidáns hatású likopin ajánlott napi bevitelének pedig a 19 százalékát fedezhetjük ekkora mennyiség elfogyasztásával.
Kiemelt képünk forrása: Getty Images
