Táplálkozás

Újabb fogyókúrás módszerről derült ki, hogy nem hatékony: a kalóriák számolásával sem lehet hosszú távon súlyt veszíteni és megtartani. Ami igazán számít, az az ételek megfelelő minősége, valamint az étkezések közötti idő betartása.

Havi és éves összevetésben is csökkent az élelmiszerek világpiaci ára.

Vajon mi lehet a folyamatos növekedés oka?

A rohanó hétköznapok során gyakran előfordul, hogy nem fordítunk elég figyelmet a folyadékpótlásra.

A stresszhormonok szintjére is jelentős hatással lehet.

Senkinek sem tilos a kávéfogyasztás, a hangsúly a mértéken van.

Nem csupán túlevés állhat a háttérben.

Egyre több orvosi kutatás támasztja alá a K2-vitamin fontos szerepét az érelmeszesedés elleni harcban.

Egy átfogó tanulmány szerint az alábbi mikrotápanyagok bevitelére érdemes odafigyelni.

Az aszpartám a mai napig az egyik leggyakrabban használt mesterséges édesítőszer.

Tudatos pótlása létfontosságú.

Életmódtanácsok a dietetikustól 45 feletti nőknek.

Spenót, kelkáposzta, grapefruit és a többiek.

Nem mindegy, agyszövetünk mennyi D-vitamint tárol el.

Amikor túlságosan a szívünkre vesszük a karácsonyt.

Ha fogyni szeretnénk, nagyon fontos odafigyelni, hogy mit eszünk. Vannak azonban olyan élelmiszerek, amelyek segíthetnek elérni a kívánt eredményt.

Valószínűleg sokan fogadták meg az új évre, hogy lefogynak. Ehhez jó kezdet lehet például, ha minden nap egy perccel többet sétálunk, mint előző nap. Hasznos és betartható szakértői tanácsok következnek.

Az atópiás dermatitisz sokakat érintő probléma. Mivel a tünetek az enyhétől az egészen súlyosig terjedhetnek, mindenkinek érdemes kitapasztalnia, hogyan előzheti meg ezeket, vagy ha már fellobbantak, hogyan enyhíthet rajtuk.

Az egyik legelterjedettebb elmélet szerint a karcsúság egyik titka, hogy este hat után már semmit nem szabad enni, mert az este elfogyasztott energia "jobban beépül", vagyis könnyebben lesznek belőle felesleges kilók és kellemetlen zsírpárnák. Valóban így van?

Ha valaki szeretne megszabadulni néhány felesleges kilótól, akkor a rendszeres mozgás mellett ügyelnie kell arra is, hogy étrendjét megfelelő gondossággal állítsa össze. Az alábbi ételkombinációk segíthetnek.

A virslik minden év decemberében fogyasztóvédelmi tematikus vizsgálaton esnek át. Bár hibák továbbra is vannak, érződik az egyes termékek minőségének javulása.

Nem hiába mondják a szakemberek, hogy lassan együnk, és minden falatot alaposan rágjunk meg. A mértéktelen és gyors falás ugyanis amellett, hogy semmi élvezettel nem jár, komoly egészségügyi problémákat okozhat.