Csökkenti az idősebb nők koleszterinszintjét az almaevés

Az almát évszázadok óta az egészséghez társítjuk, most pedig újabb bizonyítékot találtak arra, hogy valóban jót tesz a szervezetnek. Amerikai tudósok ugyanis kiderítették, hogy a mindennapi almaevés csökkenti az idősebb nők koleszterinszintjét.

A kísérletben 160, 45 és 65 év közötti nő vett részt. Egy éven keresztül követték őket, ez idő alatt minden nap kellett némi (75 gramm) szárított gyümölcsöt enniük: az egyik csoportnak almát, a másiknak pedig szilvát. A hölgyek vérét laboratóriumban vizsgáltak 3, 6 és 12 hónap után.

"Az almaevő nőknél hatalmas eredményeket láttunk már a hatodik hónapban" - mondta dr. Bahram H. Arjmandi, a kutatás vezetője. "Az LDL-koleszterinjük már 23 százalékkal csökkent, míg a HDL-koleszterinjük 4 százalékkal nőtt."

Egy másik érdekes eredmény, hogy bár a szárított alma 240 kalóriát adott a kutatásban részt vevők napi energiamennyiségéhez, a nők mégsem híztak - sőt átlagosan 1,5 kilótól szabadultak meg.

A kutatók úgy vélik, hogy az almában nemcsak értékes rost és pektin található meg, hanem olyan polifenolok is, melyek fokozzák a zsíranyagcserét és csökkentik a gyulladást.

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Mikor nincs rendben a hüvely?Intim gondok

Mikor nincs rendben a hüvely?A legtöbb nő találkozik élete során valamilyen, a hüvelyt érintő problémával

Betegség, amely minden nőt érinthetInkontinencia

Betegség, amely minden nőt érinthetFőleg szülés után érinti a nőket, de bárkinél felléphet

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Végbélvérzés

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Mindenki megrémül, ha a vécépapíron vért vesz észre

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Beteghang

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Brjeska Dóránál 2013 őszén diagnosztizáltak áttétes mellrákot

A nátha gyógynövényes kezeléseNátha

A nátha gyógynövényes kezeléseNagyon sok gyógynövény van, amelyet bevethetünk, hogy felvegyük a harcot

60 felett így kell sportolniSport

60 felett így kell sportolniBár csökken az állóképesség és az izomerő, mégis fontos, hogy továbbra is sportoljunk

Otthoni megoldások orrfolyásraOrrfolyás

Otthoni megoldások orrfolyásraA jelenség oka a hideg, a megfázás, illetve az influenzavírusok

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyAnyajegy

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyMiért fontos a rendszeres szűrés?

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
-1, +6 °C
Minimum:
-4, +1 °C

Hazánkban pénteken délelőtt erősen felhős, borult lesz az ég, a keleti és északkeleti tájakat leszámítva többfelé lehet csapadék.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag