Omega3-zsírsavakkal csökkenthetjük a mellrák kockázatát

A többszörösen telítetlen, úgynevezett omega-3 zsírsavakban gazdag halfélék, például a lazac, a tonhal vagy a szardínia rendszeres fogyasztása csökkenti a mellrák kialakulásának kockázatát - derül ki egy friss kutatásból.

"A megnövelt omega-3 többszörösen telítetlen zsírsav bevitel védő hatású a mellrákkal szemben" - fogalmazott Duo Li professzor, a kínai Zhejiang Egyetem munkatársa, aki csapatával együtt 21 különböző tanulmány eredményeit elemezte újra. A mintában több mint 800 000 nő szerepelt az Amerikai Egyesült Államokból, Európából és Ázsiából, körükben pedig 20 000 mellrákos eset fordult elő. A követési idő négy és húsz év között változott. A beszámoló a BMJ című szakfolyóiratban jelent meg.
A halak többféle többszörösen telítetlen zsírsavat is tartalmaznak, amelyek befolyásolják az agyban játszódó kémiai folyamatokat, segítenek a vérerek aktivitásában, valamint hozzájárulnak az immunrendszer működéséhez. A zsírsavaknak másfajta egészségügyi előnyöket is tulajdonítanak, például a szívbetegségek kockázatának mérséklődését.

Korábbi értekezések kimutatták, hogy a halakban lévő többszörösen telítetlen zsírsavak kapcsolatban állnak a mellrák kockázatával. Li professzor és kollégái arra a következtetésre jutottak, hogy nem maguk a halak, hanem a többszörösen telítetlen zsírsavak fogyasztása köthető az alacsonyabb kockázathoz. Azok a nők ugyanis, akik többet vittek be belőlük, 14 százalékkal alacsonyabb mellrák-kockázattal éltek. A napi fogyasztást tekintve minden 0,1 grammnyi növekedés 5 százalékkal szorította vissza a veszélyt.

"Heti egy-két adag hal beillesztése javasolt az étrendbe" - tette hozzá Li professzor, aki megjegyezte: nem tudja teljes bizonyossággal megmagyarázni a kapcsolatot a többszörösen telítetlen zsírsavak és a mellrák kockázatának csökkenése között. A lehetséges megoldások egyike, hogy ezek az anyagok hozzájárulhatnak a tumorsejtek növekedésének és terjedésének szabályozásához.

Értékelje a cikket!

További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+10, +15 °C
Minimum:
-6, -1 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt nagyrészt gyengén fátyol-és gomolyfelhős lesz az ég, sok napsütés várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag