Omega3-zsírsavakkal csökkenthetjük a mellrák kockázatát

A többszörösen telítetlen, úgynevezett omega-3 zsírsavakban gazdag halfélék, például a lazac, a tonhal vagy a szardínia rendszeres fogyasztása csökkenti a mellrák kialakulásának kockázatát - derül ki egy friss kutatásból.

"A megnövelt omega-3 többszörösen telítetlen zsírsav bevitel védő hatású a mellrákkal szemben" - fogalmazott Duo Li professzor, a kínai Zhejiang Egyetem munkatársa, aki csapatával együtt 21 különböző tanulmány eredményeit elemezte újra. A mintában több mint 800 000 nő szerepelt az Amerikai Egyesült Államokból, Európából és Ázsiából, körükben pedig 20 000 mellrákos eset fordult elő. A követési idő négy és húsz év között változott. A beszámoló a BMJ című szakfolyóiratban jelent meg.
A halak többféle többszörösen telítetlen zsírsavat is tartalmaznak, amelyek befolyásolják az agyban játszódó kémiai folyamatokat, segítenek a vérerek aktivitásában, valamint hozzájárulnak az immunrendszer működéséhez. A zsírsavaknak másfajta egészségügyi előnyöket is tulajdonítanak, például a szívbetegségek kockázatának mérséklődését.

Korábbi értekezések kimutatták, hogy a halakban lévő többszörösen telítetlen zsírsavak kapcsolatban állnak a mellrák kockázatával. Li professzor és kollégái arra a következtetésre jutottak, hogy nem maguk a halak, hanem a többszörösen telítetlen zsírsavak fogyasztása köthető az alacsonyabb kockázathoz. Azok a nők ugyanis, akik többet vittek be belőlük, 14 százalékkal alacsonyabb mellrák-kockázattal éltek. A napi fogyasztást tekintve minden 0,1 grammnyi növekedés 5 százalékkal szorította vissza a veszélyt.

"Heti egy-két adag hal beillesztése javasolt az étrendbe" - tette hozzá Li professzor, aki megjegyezte: nem tudja teljes bizonyossággal megmagyarázni a kapcsolatot a többszörösen telítetlen zsírsavak és a mellrák kockázatának csökkenése között. A lehetséges megoldások egyike, hogy ezek az anyagok hozzájárulhatnak a tumorsejtek növekedésének és terjedésének szabályozásához.

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

március 16. - március 22.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
13 300
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+13, +18 °C
Minimum:
-2, +3 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt szinte felhőtlen időben lehet részünk, a napsütésé lesz a főszerep.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag