Egészséges italok kávé helyett

HáziPatika

Sokakkal előfordul, hogy ha megisszák a kávéjukat, a kezdeti energialöket után hirtelen fáradtnak, kimerültnek érzik magukat. A legtöbben ilyenkor kezdenek olyan alternatívák után kutatni, amelyek képesek egyenletesen tartani az energiaszintjüket.

Matcha por

A matcha por zöld tealevél finom porrá őrölve. Ebből vízben feloldva ízletes, antioxidánsokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal teli ital készíthető. A matchával remekül kiváltható a kávé. Fél teáskanálnyiban ugyanis elég koffein van ahhoz, hogy elég energiát biztosítson, de koffeintartalma mégis csak körülbelül egyötöde egy hagyományos csésze kávénak. Ráadásul a matcha folyamatosan, 6-8 óra alatt szívódik fel a szervezetben, így nem kell attól tartanunk, hogy ingadozni fog tőle az energiaszintünk, vagy hogy nem tudunk tőle éjjel aludni. Ráadásul nagyon egészséges is, erősíti az immunrendszert, és jót tesz a bőrnek.

 A matchával remekül kiváltható a kávé
 A matchával remekül kiváltható a kávé

Víz

Tény, hogy a vízben nincs koffein, azt viszont kevesen tudják, hogy a folyadékhiány a napközbeni fáradtság egyik leggyakoribb okozója. Ráadásul észrevétlenül, mivel szomjúságot csak komolyabb dehidratáltság esetén érzünk. Éppen ezért fontos, hogy napközben folyamatosan vizet kortyolgassunk olyankor is, amikor nem érezzük magunkat kifejezetten szomjasnak.

A sok koffein ezt teszi a szervezettel - részletekért kattintson!

Zöld turmix

Minél több zöldséget, zöld levelet tartalmaz az étrendünk, annál magasabb lesz az energiaszintünk. Ha nem annyira kedveljük a salátákat, érdemes a napot egy zöld turmixszal indítani, amelybe spenótot, brokkolit, salátát, petrezselymet, szinte bármilyen zöldséget keverhetünk némi növényi tej és gyümölcs kíséretében. Ügyeljünk rá, hogy mindig a zöldségek aránya legyen nagyobb a keverékben, mert így nem kell tartanunk a gyümölcsök cukortartalma miatt fellépő vércukorszint-ingadozástól. Ha extra egészséges smoothie-t szeretnénk, algát is keverhetünk bele.


Yerba Mate

A Yerba Mate növény leveleit ugyanúgy takarítják be és szárítják, mint a tealeveleket, majd forró vízbe áztatják őket. Az így kapott ital élénkít, segít fókuszálni, viszont kevésbé leszünk tőle izgatottak, ingerlények, mint a kávétól, és az alvási ciklust sem befolyásolja. Ráadásul nagyon sok benne az ásványi anyag és az aminosav is.

Forrás: draxe.com

Számos oldalon olvastam, hogy a zöld teának DHT blokkoló hatása van, csak azt nem írták, hogy inni kell-e ehhez vagy pedig a fejbőrre önteni? Ebben tudna segítségemre lenni?

Kedves Kérdező! Bizonyítottan a koffein tartalmú samponnak van ilyen hatása, amely Alpecin néven kapható a patikában és nagyobb drogériákban.

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+13, +18 °C
Minimum:
+1, +6 °C

Hazánkban szombaton délelőtt a napsütést időnként felhők zavarják, de csapadék nem várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag