A kakaó az agynak is jót tesz

HáziPatika

A kakaó a benne lévő flavonoidoknak köszönhetően fokozza az agy oxigénellátását és a kognitív funkciókat - állapította meg egy friss kutatás.

A kakaó, illetve az abból készült édességek és italok világszerte igen népszerűek. A Dél-Amerika őserdőiből származó növény bizonyos hatóanyagai ráadásul az egészségünket is szolgálják. Egy friss kutatás igazolta, hogy a kakaóban lévő flavanolok fogyasztása segítette az agyi keringést, illetve a kognitív funkciókat is javította ez a vegyület. A 18 vizsgált személyből 14-nél javulást értek el a flavanolokkal.

A kakaó csodálatos hatásai

Nagy utat tett meg a kakaó az emberi történelemben a bűnös élvezetnek számító csokoládé alapanyagáig onnantól, hogy eleinte univerzális gyógyírként tekintettek rá. Valójában azonban a kakaó ma is hasznos lehet egészségünk megőrzése szempontjából, amennyiben megfelelő formában fogyasztjuk. Kattintson a részletekért!

Így hat a kakaó az agyra

Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy a flavanolokban gazdag ételek fogyasztása javíthatja az érrendszer működését, most azonban arra is fény derült, hogy pozitív hatással van az agyi keringésre és a fiatal egészséges felnőttek kognitív teljesítményére - magyarázta Dr. Catarina Rendeiro, a kutatás egyik vezetője. Ezek a flavanolok apró molekulák, amelyek a kakaó mellett sok gyümölcsben és zöldségben megtalálhatók, a növény élénk színét is ezek biztosítják. Rendeiro szerint ezúttal kimondottan az agyi érrendszerre gyakorolt hatásaira voltak kíváncsiak.

Ehhez a kutatók két csoportra bontották a 18 vizsgált személyt. Az egyik csoport flavanolban gazdag kakaót kapott, míg a másik olyan feldolgozott kakaót fogyasztott, amelynek nagyon alacsony volt a flavanol-tartalma. Sem a résztvevők, sem a kutatók nem tudták, hogy melyik típusú kakaót fogyasztották az egyes személyek, így egyik oldal elvárásai sem befolyásolták az eredményeket.

A kakaóban lévő flavonoidok az agyunkra is jó hatással vannak. Fotó: Getty Images
A kakaóban lévő flavonoidok az agyunkra is jó hatással vannak. Fotó: Getty Images

Körülbelül két órával a kakaó elfogyasztása után a résztvevők 5 százaléknyi szén-dioxiddal dúsított levegőt lélegeztek be, ami nagyjából százszorosa a levegőben lévő normál koncentrációnak. Ez egy bevett módja annak, hogy az agyi érrendszer reakcióit vizsgálják - magyarázta Dr. Rendeiro. A test ugyanis erre úgy reagál, hogy fokozza az agy véráramlását és nagyobb mennyiségű oxigént vesz fel. Ebből a reakcióból kiszűrhető, hogy az agy mennyire képes védekezi a túlzott szén-dioxid beviteltől. Emellett a kutatók különböző logikai feladatokat is kitöltettek a résztvevőkkel.

Mint kiderült, a flavanolokban dús kakaót fogyasztók oxigénellátási reakciója majdnem háromszor olyan magas volt, mint a másik vizsgált csoporté. Ugyanez a csoport jobban teljesített a kognitív teszteken is: a legnagyobb kihívást jelentő feladatokat átlagosan 11 százalékkal gyorsabban oldották meg. A könnyebb feladatok esetében azonban nem volt mérhető teljesítménybeli különbség a két csoport között. Ez arra utal, hogy a flavanolok csak a komolyabb agymunkát igénylő feladatok elvégzését segíthetik.


A 18 vizsgálati alany közül négynél nem okozott érdemi javulást a flavanol-diéta. A kutatók szerint az ő agyuknak már a vizsgálat előtt is magasabb volt az oxigénellátási reakciója, így nekik nem fejlesztette azt tovább a kakaó összetevője.

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
-6, +1 °C
Minimum:
-10, -5 °C

Hazánkban hétfon délelőtt általában közepesen felhős lesz az ég, csapadék nem valószínű.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag