A dühösködők korán halnak

Rövidebb ideig él, aki dühösen tölti napjait, állítja egy új amerikai tanulmány.

Az Iowa State University kutatói azt állítják: az igen temperamentumos, könnyen felidegesíthető 35 év körüli férfiak sokkal kisebb eséllyel élik meg hetvenedik születésnapjukat, mint azok, akik képesek kontrollálni magukat. Minderről többet a Social Science & Medicine szakfolyóiratban publikált tanulmányból tudhatunk meg, amit a Daily Mail ismertetett.

A legdühösebb 25 százalék korai halálozási esélye több mint másfélszeres a legnyugodtabb férfiakhoz képest, derül ki a tanulmányból. Az összefüggés még akkor is igaz maradt, ha a jövedelmet, a családi állapotot és a dohányzást is figyelembe vették. A dühöt már korábban is számos tanulmány kötötte össze negatív fiziológiai folyamatokkal, például az érelmeszesedéssel, amely egyértelmű hosszú távú károsodást okoz a szervezetnek. Így nem is csoda, hogy a düh és a korai halálozás között egyértelmű kapcsolat mutatható ki.

Aki dühösebben tölti napjait, rövidebb ideig élhet

A harag az egyik legerőteljesebb emberi érzelem. Sok mindent befolyásol, ezért súlyos következményei is lehetnek. A kulcs, hogy a haragunkat konstruktívan fejezzük ki. Mert ha kikerül az irányításunk alól, uralma alatt tarthatja akár az egész életünket. Adunk néhány tippet, hogy kezelje. Azon férfiakban, akik képesek gyorsan feldühödni, túlzóan erős tudatalatti berögződések vannak - állítja ezzel kapcsolatban Graham Price londoni pszichológus. A berögződések a korábban megélt igazságtalanságokhoz fűződnek, ezeket pedig egyre jobban megerősíti és beégeti az erőszak. Mindezeken csak úgy lehet túllendülni, ha elfogadjuk, hogy dühösek vagyunk és tudatosító gyakorlatok segítségével megnyugszunk.

Hozzátette: a düh gyakorlatilag a stressz egy formája, a stresszről pedig ismeretes, hogy megnöveli kortizolszintünket. Ha pedig a stresszhuzamos ideig marad meg szervezetünkben, számos komplikáció merülhet fel, az irritábilis bélszindrómától kezdve stroke-ig vagy szívrohamig.

Fontos megkülönböztetni a düh különböző fajtáit is. A személyes, emberekhez vagy dolgokhoz specifikusan köthető düh például hasznos, mivel ez motiválhat arra, hogy megoldást találjunk egy helyzetre. A személytelen düh viszont, amelyet akkor érzünk, amikor beragadunk a forgalmi dugóba, egyáltalán nem éri meg a belefektetett energiát. Ennek leküzdésére érdemes relaxációs technikákat használni.

)
Könnyedén az allergia tüneteivel szemben (X)

Frontérzékeny? Vírus stresszes?

Gyors segítség a szakértőtől!
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával!
Headache illustration
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +29, +37 °C
Minimum: +16, +23 °C

Eleinte csökken a felhőzet, majd délután a napsütés mellett a képződő gomolyfelhőkből keleten, illetve a Dunántúlon néhol zápor, zivatar is előfordulhat. Erős, a Bakonyban viharos lesz az északnyugati szél, a legmagasabb hőmérséklet 29, 37 fok között alakul. Szombaton hidegfront hat a szervezetre, de még a hőség is nagy igénybevételt jelent. Görcsös és migrénes fejfájás is jelentkezhet, erősen ingadozhat a vérnyomás és rosszullét is felléphet. A szívbetegeket fokozott terhelés éri! Átmenetileg mérséklődnek a koncentrálási problémák. A kánikulával terhelt tájakon továbbra is fennáll a napszúrás és a hőguta veszélye! A légszennyezettség közepes, csökken. A légnyomás gyengén emelkedik.

Egészséget befolyásoló hatások: