+6° - +19°
Kettős front

Módszerek megereszkedő mellekre

HáziPatika

A mellek megereszkedése az életkorral járó természetes folyamat, amelyre hatással van a táplálkozás, a hormonális változások és a gravitáció is. A folyamatot természetes módszerekkel nem tudjuk megállítani, de képesek lehetünk lelassítani.

Milyen típusokba sorolhatóak a női mellek formájuk alapján? Részletek itt.

Egy nő életében több olyan esemény is van, amely hatással lehet a mellei formájára. Jó példa lehet erre a várandósság és a szoptatás. Terhesség alatt a mellek megnőnek, nehezebbek lesznek, ezzel együtt pedig a bőr és a tartóizmok is megnyúlnak, lazábbak lesznek. A gravitáció hatását sem szabad elfelejteni. Éppen ezért érdemes beépíteni a napi rutinunkba pár szokást, amely segíthet megőrizni a keblek feszességét.

Sport

A mellek körüli izomzat megerősítése fontos lehet, akárcsak a hát-, a váll- és a vázizomzaté. Ezzel jobb tartást érhetünk el, ráadásul a rendszeres mozgással megakadályozhatjuk, hogy nagyobb súlyt szedjünk fel, ami azért fontos, mert ha utána lefogyunk, akkor számolnunk kell azzal, hogy a súlyingadozás hatására megereszkednek a melleink. Csodára persze ne számítsunk, hiszen maga a mell zsírszövetből áll, így tornával csak a körülötte lévő izomzat erősíthető.

Nem csupán a melltartók jótékony hatásában bízhatunk a megereszkedő mellek elleni küzdelemben
Nem csupán a melltartók jótékony hatásában bízhatunk a megereszkedő mellek elleni küzdelemben

Egészséges táplálkozás

Az antioxidánsokban gazdag ételek, tehát a zöldségek és gyümölcsök fogyasztása segíthet, hogy a mell bőre is tovább őrizze meg rugalmasságát. Szintén hasznos a megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás. Érdemes kerülni viszont az extrém fogyókúrákat és az ezeket követő jojóeffektust, mivel a testsúly nagyobb mértékű változásaihoz - főleg, ha hirtelen történnek - a mell bőre nem képes tökéletesen alkalmazkodni.

Aludjunk a hátunkon!

Ha rendszeresen az oldalunkon fekve alszunk, akkor ez nemcsak az arcbőrre, hanem a mellek formájára is negatívan hathat. A hanyatt fekvő pozíció a legjobb a keblek szépségének megőrzése szempontjából, mert ilyenkor alátámasztást biztosít a mellkas izomzata.


Ügyeljünk a fényvédelemre!

Ami nem tesz jót arcbőrünknek, a mellünknek sem. E körbe tartozik az UV sugárzás is, mivel lebontja a bőrben lévő elasztinrostokat. Ugyanez a helyzet a dohányzással is - kutatások igazolják, hogy a dohányos nők melle várandósság után jobban megereszkedik.

Forrás: health.com

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+14, +19 °C
Minimum:
+6, +11 °C

Hazánkban hétfon délelőtt sokfelé várható záporeső, néhol zivatar kialakulása.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag