Menopauza

Ijesztő, amikor kisebb-nagyobb csomót vagy csomókat tapintunk ki a mellünkben. A legtöbben ekkor egyből rosszindulatú daganatra gondolnak, ám az esetek nagy részében egészen más húzódik a hátterében.

Az öregedésgátlásnak is megvannak a maga íratlan szabályai: állandó fényvédelem, a dohányzás mellőzése. Csakhogy ezeken kívül is van még számos dolog, amit megtehetünk, hogy késleltessük az öregedés nyomainak megjelenését.

A nyitott kapcsolattal járó izgalom és szabadság sokak számára csábítóan hathat, a párterapeuta szerint azonban érdemes alaposan átgondolni, valóban nekünk való-e.

A hormonális változások miatt kialakuló májfoltok leginkább a jól látható helyeken jelennek meg. Bár a kialakult barna foltok kezelést nem igényelnek, napozás hatására sötétebbé válhatnak, és újabbak is megjelenhetnek. Mindazonáltal megelőzhetjük a kellemetlenségeket.

Negyvenéves kor fölött szinte észrevétlenül kúsznak fel az első kilók. A kor előrehaladtával nemcsak a súlyunk gyarapodik évről évre 0,5-1 kilóval, de az izomtömegünkből is elkezdünk veszíteni, évente átlagosan egy százalékot. Nőknél hormonális okok állnak a változások mögött, de számos más tényező is kiválthatja.

Bár a változókor teljesen természetes folyamat, sok nőnek komoly lelki megterhelést jelenthet megbirkózni az új helyzettel. Mit tehetünk, hogy újra jól érezzük magunkat?

Már számtalan okot adtak a kutatók arra, hogy ne dohányozzunk, most azonban a Pennsylvania Egyetem kutatói azt is bebizonyították, hogy az egy bizonyos génvariánssal rendelkező fehér nőkben a dohányzás a menopauza akár 9 évvel korábbi jelentkezését okozhatja.

A legtöbb nő kellemetlen panaszok sorozataként gondol a változókorra, pedig ez egy új életszakasz kezdete lehet, amikor a nők ismét több figyelmet fordíthatnak magukra.

A menopauza évente nők millióit érinti, közülük a legtöbben mégis csendben, magukba zárkózva próbálnak megküzdeni a változókor kihívásaival. Bár egyre kevésbé tabu, ahhoz, hogy nyíltan lehessen vállalni fontos, hogy minél többet beszéljünk a változókor két arcáról, a testi és a lelki tünetekről.

A klimax sokak számára egyet jelent a terméketlenséggel, ezért úgy gondolják, ekkor már nincs is szükség fogamzásgátlásra.

Éveink múlásával sokan aggódunk a ráncok, a korral járó betegségek vagy testi erőnk fogyatkozása miatt, de hajlamosak vagyunk elfelejtkezni azokról a területekről, amelyek nincsenek a szemünk előtt.

Megereszkedett bőr, ráncok, fokozott érzékenység a napsugárzásra: középkorú nőként fel kell készülnünk arra, hogy bőrünk állapota óhatatlanul megváltozik.

A bűvös harmincas. Ezt a kort sokan igazi mérföldkőnek tartják életükben – és nem is tévednek nagyot.

Normális-e a megváltozott menstruáció? Megoldás-e a "nőgyógyászati műtét"? Szükség van-e a méhre? A változókor táján sok nő elbizonytalanodik, hogy mi is az egészséges.

Ha egy nő azzal a tudattal vág neki a klimaktériumnak, hogy szexuális élete a menstruáció megszűntével hanyatlásnak indul, nem meglepő, ha ez be is fog következni. Nos, a "jóindulatú" rémhírek ellenére ez egyáltalán nem törvényszerű.

A korai klimax nagyjából száz nőből egyet érint. Az okok sok esetben rejtve maradnak, azonban bizonyos betegségek, kezelések, illetve immunológiai tényezők is hajlamosíthatnak rá.

Szinte minden negyven feletti nő észleli magán előbb-utóbb a változókorral együtt járó jellegzetes tüneteket: a hőhullámokat, az alvászavart, a hangulatingadozásokat. A természet segítségével szerencsére enyhíthetőek a panaszok.

Nem könnyű elhinni, de volt olyan időszak, amikor a menopauzában lévő nőket nemes egyszerűséggel őrültnek titulálták és elmegyógyintézetbe zárták. Az orvostudomány fejlődésével szerencsére változott a felfogás: az ilyen és ehhez hasonló veszélyes tévhitek végleg eltűntek a süllyesztőben, és ma már számos módszer segíti a nőket a menopauza minél könnyebb megélésében, elfogadásában.

Habár a klimax többnyire a nőkkel kapcsolatban kerül szóba, hasonló állapot a férfiaknál is bekövetkezik. Az andropauzának is hívott jelenség a régóta jól működő házasságokat is kihívás elé állíthatja, ezért fontos, hogy a panaszokat vegyük komolyan, illetve kezeljük azokat.

A menopauza okozta hormonális változások miatt nemcsak kellemetlen tünetek, de komoly egészségügyi károsodások is felléphetnek. Lássuk, mely vitaminok és ásványi anyagok bevitelére kell nagyobb hangsúlyt fektetni ebben az időszakban.

Bár a változókor életünk természetes velejárója, ez az időszak olyan tüneteket is hozhat a nők életébe, amelyekkel korábban nem találkoztak. De legyen szó akár hüvelyszárazságról vagy kellemetlen fertőzésekről, jó tudni, hogy ma már létezik rájuk megoldás.

A menopauza után a nők több mint fele tapasztal kellemetlen panaszokat, fájdalmat a szexuális együttlétek során vagy után. Ennek hátterében általában a hormonális változás áll, éppen ezért nem is érdemes beletörődni, hiszen számos megoldás létezik a problémákra.