Életmód

A lenyugvó nap látványa nemcsak gyönyörködtet, de a kutatók szerint különleges testi és lelki folyamatokat is elindít, amelyek csökkenthetik a stresszt.

A szakemberek szerint ugyan nem létezik „csodaétrend” a demencia megelőzésére, de a növényi alapú, kevésbé feldolgozott élelmiszerekben gazdag táplálkozás csökkentheti a betegség kialakulásának kockázatát.

Akár hosszú évekig rejtve maradhat az alvási apnoé, miközben súlyos megbetegedések forrásává válhat. Alábbi tesztünk segítségével felmérheted a kockázatot.

Születésnapi Facebook-posztjában osztotta meg először a nyilvánossággal Kovács Ágnes, hogy 2024-ben rákkal diagnosztizálták.

Magyarországon júliustól szeptemberig terem a szeder. Mutatjuk, miért éri meg gyakran fogyasztani belőle.

Az extrém hőség több mint 10 ezer többlethalálesettel hozható összefüggésbe Európában. Az áldozatok többsége időskorú volt.

Éhgyomorra vagy reggeli után érdemes kávézni? A szakértők szerint mindkét megoldásnak vannak előnyei és kockázatai.

Mutatjuk, hogyan kerülhető el, hogy kellemetlen tüneteket okozzon a lenmag.

Mutatunk 12 szénhidrátban gazdag ételt, amely ennek ellenére hihetetlenül egészséges.

A vasárnapot sokaknál beárnyékolja, hogy már ilyenkor az elkövetkező hét feladatai miatt aggódnak. Pszichológus foglalta össze, mit lehet tenni ez ellen.

Értesítések, üzenetek, posztok, görgetés – a digitális detox segíthet visszatérni önmagadhoz, csökkenti a szorongást, ráadásul erősíti a személyes kapcsolataidat is.

Szeretnéd energikusabbnak érezni magadat napközben, és javítanád a koncentrációdat? Mutatunk 10 természetes módszert, amelyet érdemes kipróbálni.

A csapvíz kontaktlencsével együtt súlyos, akár látásvesztést okozó szemfertőzést is előidézhet. Egy konkrét eset ismét felhívta a figyelmet a veszélyre.

Nézzük, mit mondanak a kutatások és a szakértők a szülési fájdalom erősségéről.

A szomjúság kivárásától a túl sok kávéig: 7 gyakori hidratálási hibát mutatunk be, amelyek észrevétlenül is kiszáradáshoz vezethetnek.

Nevünk hatással lehet arra, hogyan változik az arcunk az évek során – állítja egy friss izraeli kutatás.

A nárcisztikus személyiségzavar is formálható. Mutatjuk, milyen feltételek mellett lehetséges a változás, és mire számíthatnak a hozzátartozók.

Az omega-3 zsírsavakat tartalmazó halolaj-kiegészítők régóta népszerűek. Mutatjuk, mit kell tudni a vércukorszintre gyakorolt hatásukról.

Egy friss kutatás szerint az optimizmus, a hála gyakorlása és a mindfulness nem csak a lelki jóllétet támogatja.

Vajon tényleg elég napi 30 perc edzés a fogyáshoz és az izomépítéshez? Mutatjuk a fitneszedző véleményét és tanácsait.

A hideg, a langyos és a meleg víz is hidratál, de bizonyos helyzetekben nem mindegy, melyiket választjuk. Másképp hatnak ugyanis a szervezetre.

A megfelelő alvásmennyiség önmagában nem garancia arra, hogy kipihenten ébredjünk. Több más tényező is állhat a reggeli fáradtság mögött.