A zaj a mindennapok természetes velejárója, ám ha túl erős, gyakori vagy tartós, az egészségünkre is hatással lehet. A közlekedés zaja különösen jelentős probléma: kutatások szerint a hosszú távú zajterhelés kockázatos. A The Guardian által megkérdezett szakember szerint összefügghet a szív- és érrendszeri betegségekkel, a magas vérnyomással, a 2-es típusú cukorbetegséggel, valamint az alvászavarokkal és a mentális egészség romlásával is.
A zajterhelés kockázatai
A hangos környezet beindíthatja szervezetünk stresszválaszát, a felszabaduló stresszhormonok, köztük a kortizol pedig hosszabb távon kedvezőtlenül hathatnak a keringési rendszerre, így a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát is növeli.
Egyértelmű bizonyítékok támasztják alá, hogy a közúti közlekedés okozta zaj szívrohamhoz vezethet
– mondja Dr. Yutong Samuel Cai, a londoni Imperial College epidemiológusa.
A probléma az alvást is érinti: a kiszámíthatatlan éjszakai zajok megnehezíthetik az elalvást és az éjszakai pihenést. A zajterhelés emellett gyermekeknél kognitív és viselkedési problémákkal is összefüggésbe hozható.
A városlakók különösen érintettek
A leggyakoribb környezeti zajforrás a közúti közlekedés. Európában 125 millió ember lehet kitéve olyan, 55 decibel feletti zajszintnek, amelyet egészségre ártalmasnak tartanak. A repülőterek és a vasútvonalak környékén élők különösen nagy kockázatnak vannak kitéve. A zaj ráadásul nem mindenkit egyformán érint. Különösen kiszolgáltatottak lehetnek azok, akiknek
- eleve töredezett az alvásuk, valamint
- az idősek,
- a várandós nők,
- a krónikus, tartós betegek és
- a gyermekek.
Mit tehetünk ellene?
A zajterhelés csökkentése nem mindig egyszerű, különösen forgalmas utak vagy más állandó zajforrások közelében. Amit viszont megtehetsz:
- Ha a lakóhelyed miatt szükséges, javítsd a hangszigetelést például korszerű, jól záródó nyílászárókkal!
- Ha teheted, a hálószobát a lakás csendesebb oldalára rendezd be!
- Ültess fákat, bokrokat! A sűrű növényzet mérsékelhetik a zajt.
- Használj fülvédőt vagy füldugót zajos környezetben!
- Tartós, zavaró zajterhelés esetén fordulj a helyi önkormányzathoz, amely zajcsökkentő intézkedéseket írhat elő.
