Életmód
Milyen mozgásformát válasszak idősebb korban? (x)
A régebb óta fiatal korosztály tagjait vélhetően foglalkoztatja az a kérdés, hogy hogyan tudnak idősebb korban is aktívak maradni. Nehézséget jelenthet azonban az, hogy az életkori sajátosságoknak megfelelő mozgásformát megtalálják és kiválasszák.
Alrovatok
Kijárási korlátozás: ilyen sok szabályszegő még nem volt
Minden eddiginél több, 1905 esetben kellett intézkedniük a rendőröknek a kijárási korlátozás szabályainak megsértése miatt a hétvégén - hangsúlyozta a koronavírus-járvány elleni védekezésért felelős operatív törzs ügyeleti központjának vezetője, Lakatos Tibor ezredes a vasárnapi online sajtótájékoztatón.
Bágyadt és elgyötört a karanténban? Ez az oka
"Más is olyan bágyadtnak és elgyötörtnek érzi magát a karantén kezdete óta?" - tette fel a kérdést a Twitter nevű mikroblogon egy felhasználó. Mint kiderült, problémájával nincs egyedül, a járvány által okozott változások, főleg a kényszerű bezártság ilyen téren is komoly hatással van a közérzetünkre.
A mentálisan erős ember így viselkedik a járvány alatt
Általánosságban elmondható, hogy nagy előny az életben, ha valaki mentálisan erősnek mondhatja magát. Ez a képesség vagy tulajdonság a koronavírus-járvány alatt azonban még inkább felértékelődik. Lássuk, hogyan viselkedik a mostani, fenekestül felforgatott világban egy mentálisan erős ember.
Így kell megfelelően használni az arcmaszkot
A koronavírus-járvány elleni védekezés részeként egyre több ember visel különféle maszkokat, amelyek segíthetnek csökkenteni az esélyét annak, hogy elkapjuk a betegséget, illetve hogy megfertőzzünk másokat, amennyiben tünetmentes hordozók vagyunk. Bizonyos szabályokat azonban fontos, hogy betartsunk a maszkviselésnél, akármilyen fajtát is sikerült beszereznünk.
Így kezeljük az álmatlanságot a járvány idején
A koronavírus-járvány miatti bezártság nemcsak nappalainkra, hanem éjszakainkra is hatással lehet. A korábban jó alvók azt tapasztalhatják, hogy nem jön álom a szemükre. Az eddig is alvászavarokkal küzdőknél pedig súlyosbodhatnak a panaszok. De mégis mit lehet tenni, hogy kipihenten vészelhessük át ezt a helyzetet?
Koronavírus: így segítenek rajtunk a mémek
A pszichológusok szerint az ember természetes reakciója, hogy viccet csinál a nehéz helyzetekből. Ez segít abban, hogy megküzdjünk félelmeinkkel és szorongásainkkal, s nem utolsó sorban kapcsolatot teremtsünk a világgal, személyes érintkezés nélkül.
Koronavírus: rászóljunk arra, aki nem tart távolságot?
Nem szívesen tesszük, így már csak ezért is gyakran nehéz kérdés, mikor szólhatunk rá egy másik emberre nyilvános helyen, ha nem tartja be az általános viselkedési szabályokat. De vajon hol húzódik a határ a jogos felszólalás és az önbíráskodás között most, a világjárvány idején?
Így kezeljük a magányt a karanténban
Sok olyan ember van, aki - különféle okokból - egyedül kénytelen tölteni a karantén, illetve a lakhelyelhagyási korlátozás napjait. Amellett, hogy ilyenkor magányosnak érezzük magunkat, és ez a kedélyállapotunkra is hatással van, az egyedüllét az egészségi állapotunkat is befolyásolhatja, ezért fontos, hogy a helyzetet megpróbáljuk minél tudatosabban kezelni.
Koronavírus: így edzhetünk otthon
A koronavírus miatt bevezetett lakhelyelhagyási korlátozás sokakat kényszerít arra, hogy feladják a megszokott napi rutinjukat - átmenetileg többek között az edzőterembe járásról is le kell mondaniuk. Szerencsére otthon is mozoghatunk, de fontos, hogy bizonyos szabályokat betartsunk.
Koronavírus: erre figyeljenek a kutyások
A járvány bizony nemcsak az emberek életét borította fel teljesen, de házi kedvenceinkét is. Elsőre azt gondolnánk, hogy minden eb örül, amiért gazdája egész nap otthon van vele, de az igazság az, hogy ez könnyen összezavarhatja őket. Ha nem tartunk be bizonyos szabályokat, viselkedési zavarok vagy akár egészségügyi problémák is jelentkezhetnek náluk.
Így foglaljuk le a gyerekeket karantén idején
A járványhelyzet miatt rengeteg szülő kényszerül otthon maradni a különböző korú gyerekével. Az iskolásoknak hétköznap napközben tanulniuk kell, de hétvégén és persze esténként valamivel le kell kötni őket, a náluk kisebbeket pedig egész nap. Aki pedig már próbálta, az tudja, hogy ez egyáltalán nem könnyű dolog.
Koronavírus: mit tanulhatunk a sarkköri expedíciókból?
A koronavírus-járvány miatti kijárási korlátozások közepette sokan szokatlan fáradtságról, kimerültségről panaszkodnak. Pszichológus szakértők szerint létezik magyarázat a problémára, és ami talán még fontosabb, megoldás is van arra, hogy visszanyerjük korábbi energikusságunkat.
Koronavírus: függöny helyett maszkot varrnak
A járvány miatt kialakult helyzetben egyre több vállalkozás kényszerül átalakítani munkamenetét. Egy kaposvári szőnyegáruház olyan megoldással állt elő, amely nemcsak segít megtartani az ott dolgozók állását, de a vírus elleni védekezést is támogatja.
Erre figyeljünk, ha ételt rendelünk
Ha sok a teendők és nincs időnk főzni, ma már néhány kattintással házhoz varázsolhatjuk magunknak az ebédet vagy vacsorát. A koronavírus terjedése miatt kialakult helyzetben azonban különösen fontos, hogy körültekintően válasszuk meg, honnan és mit rendelünk.
Karantén: a stresszevés csak ront a helyzeten
Sokan már több mint két hete önkéntes karanténba vonultak, a koronavírus hírek mellett a recepetek és ételfotók mind gyakrabban jelennek meg a hírfolyamokban. A boltokban nemcsak a tartós élelmiszerek fogynak a polcokról. A "stresszevés" általános probléma, de vajon pontosan mi áll a hátterében, milyen hatással van a szervezetünkre és hogyan küzdhetünk meg vele? Ennek jártunk utána.
A Dunántúlon is csökken a felhőzet, így ezt követően ott is, mint másutt több órára kisüthet a nap a fátyol- és gomolyfelhők mellett. Elszórt jelleggel képződhetnek záporok, zivatarok, főként a Dunántúl nyugati és északi részein, Budapest körül és az Északi-középhegység nyugati részein. A keleties szél megélénkülhet, de zivatarok környezetében átmeneti jelleggel erős, viharos széllökések is kialakulhatnak. A legmagasabb nappali hőmérséklet nagyrészt 24 és 30 fok között alakul, de a nyugati határnál hűvösebb is lehet. Késő estére 16 és 21 fok közé hűl le a levegő. Ami az orvosmeteorológiai helyzetet illeti, fronthatással ezúttal nem kell számolni.