Életmód

Heti négy óra könnyed sport nemcsak a munkahelyi stresszt segíthet legyőzni, de a segítségével megelőzhetjük a kiégést és a depressziót, javíthatjuk a hangulatunk és ezen keresztül természetesen a teljesítményünket is - állapították meg izraeli kutatók.

Ketten ültek a barátságos budai kávézóban. Rita és Márta. Főiskolás koruk óta barátnők, és ötven felett is megőrizték azt a jó szokásukat, hogy havonta egyszer találkoznak.

Minden futballbíró stresszt érez a meccsek alatt, de a korábbi feltételezésekkel szemben az ő esetükben a stressz nem a fizikai kondíciójukkal, hanem sokkal inkább az idegrendszerükkel áll összefüggésben.

A sportártalmak ismétlődő mikrosérülések, túlterhelés következtében jönnek létre. Ide tartozik az íngyulladás, ínhüvelygyulladás, csonthártyagyulladás, izomgyulladás, fáradásos törés, ízületi kopás, stb. Közös jellemzőjük a tartós fájdalom.

A sportsérülések egyszeri, hirtelen baleset következtében jönnek létre. Ide tartozik a törés, ficam, szakadás, rándulás, zúzódás, sebzés és horzsolás. Közös jellemzőjük a heves fájdalom.

A betegek közül különösen nehéz helyzetben vannak azok, akikre valamilyen ritka, nagyon kevéssé ismert betegség sújt le. Számukra különösen fontos a sorstársi közösség érdekvédelme, hiszen együtt könnyebben eljuthat a hangjuk a döntéshozókig.

Bormuslincákkal végzett kísérletek során a tudósok felfedeztek egy olyan mutációt a génállományban, melynek hatására az érintett rovarok harmadannyit aludtak a többiekhez képest.

Jelzáloghitele van, és szívesen változtatna a szerződésen, mert úgy tapasztalja, hogy sokkal nagyobb terhet jelent, mint amire számított? Most jogszabály ad erre módot. Lássuk, hogy milyen feltételekkel, mit és meddig kell tennie ezért!

Kleopátra a szépség és az örök fiatalság zálogának tartotta mágneses medálját, Hippokratész mágnesvasérc pakolással kezelte az ízületi fájdalmakat, az ókori kínaiak pedig egyenesen "varázskőnek" nevezték a mágnest.

Az emberek többsége a jövőbeni boldogsága szempontjából az egészséget tartja a legfontosabbnak. Ennek ellenére a többségük alig tesz valamit azért, hogy megőrizze vagy visszaszerezze egészségét.

A régi kertekben mindig termett annyi mák, amennyi a magyar konyha kedvelt süteményeihez kellett. A magyar nyelvben sokféle szókép kapcsolódik a mákhoz: mákszemnyi például az, ami nagyon kicsiny, a csínytevő gyerekre pedig azt mondják, mákvirág.

Már megint semmi mozgás? Jobbnál jobb kifogásokat talál, csak hogy ne kelljen szembenéznie a lustasággal? Egyetlen kifogás sem lehet eléggé jó ahhoz, hogy felhagyjon a rendszeres sportolással.

A legfrissebb tudományos vizsgálatok szerint a hideg vizes vagy jeges fürdő csökkentheti az edzés utáni izommerevséget és izomlázat, de az esetleges káros mellékhatások miatt még további kutatásokra van szükség.