Meglepő okok, amiktől hízhatunk

Ha úgy gondoljuk, hogy egészséges életet élünk, de a mérleg nyelve mégis látszólag minden ok nélkül felfelé mozdul, annak a hormonháztartás zavaraitól a vitaminhiányig jó néhány oka lehet.

Íme, néhány olyan körülmény, ami miatt hiábavaló lehet minden igyekezetünk, hogy lefogyjunk.

Depresszió

Jó néhány antidepresszánsnak lehet súlynövekedés a mellékhatása, így ha valamilyen okból az orvos által felírt hangulatjavítót szedünk, jó, ha tudjuk, hogy számíthatunk néhány kilogrammos hízásra. Ha nem szedünk gyógyszert, akkor is hízhatunk egy keveset: egy 2010-es tanulmány szerint a szomorú és magányos emberek hajlamosabbak a hízásra, mint azok, akiknek nincsenek depresszív tüneteik.

Gyógyszermellékhatások

Az antidepresszánsok mellett számos egyéb gyógyszertől is felfelé változhat a súlyunk. Fogamzásgátló, hormonterápiás szerek, szteroidok, szívproblémákra felírt béta-blokkolók, vérhígítók, migrén ésrefluxelleni szerek: ezeknek mind lehet ilyesmi a mellékhatása. Ha rendszeresen szedjük ezek közül valamelyiket, és látszólag ok nélkül nő a kilóink száma, keressük fel az orvosunkat, és beszéljünk vele, hogy felírhasson valami mást.
Néha egészen furcsa okok miatt hízhatunk

Néha egészen furcsa okok miatt hízhatunk

Tápanyagok hiánya

Ha a szervezetünkben túl alacsony a magnézium, a vas vagy a D-vitamin szintje, az hatással lehet az immunrendszerünkre, csökkenti az energiaszintünkre és az anyagcserénket is befolyásolja. Ráadásul ilyenkor gyakran kávéval, édességekkel és szénhidráttal próbáljuk pótolni a hiányzó energiát. Jó ötlet lehet egy kivizsgálás, vérvétel, hogy kiderüljön, milyen vitaminokat, ásványi anyagokat kell esetleg pótolni, hogy helyre állhasson a súlyunk.

Öregedés

Tény, hogy az évek előrehaladtával fizikailag egyre kevésbé vagyunk aktívak, így lassul az anyagcserénk: 40-50 éves korunkban már nem égetünk el annyi kalóriát, mint 20 évesen. Erre fontos odafigyelni, és elkezdeni a rendszeres sportolást és az egészséges, kalóriaszegényebb étkezést - fogyasszunk több fehérjét és kevesebb szénhidrátot, utóbbiból minél több lassú felszívódást.

Izomfájdalmak, ízületi bántalmak

A sarokcsont gyulladása, a csontritkulás, a csípő- vagy térdfájdalmakkal járó elváltozások miatt is hízhatunk, abból az egyszerű okból, hogy ilyenkor kevesebbet tudunk mozogni, sportolni. Ilyenkor érdemes könnyebb, ízület-és izomkímélő mozgásformákat választani, mint a kerékpározás vagy az úszás, vízi aerobik, mert ez nem csak a hízást segít elkerülni, de a regenerálódáshoz is hasznos lehet.

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Mikor nincs rendben a hüvely?Intim gondok

Mikor nincs rendben a hüvely?A legtöbb nő találkozik élete során valamilyen, a hüvelyt érintő problémával

Betegség, amely minden nőt érinthetInkontinencia

Betegség, amely minden nőt érinthetFőleg szülés után érinti a nőket, de bárkinél felléphet

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Végbélvérzés

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Mindenki megrémül, ha a vécépapíron vért vesz észre

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Beteghang

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Brjeska Dóránál 2013 őszén diagnosztizáltak áttétes mellrákot

A nátha gyógynövényes kezeléseNátha

A nátha gyógynövényes kezeléseNagyon sok gyógynövény van, amelyet bevethetünk, hogy felvegyük a harcot

60 felett így kell sportolniSport

60 felett így kell sportolniBár csökken az állóképesség és az izomerő, mégis fontos, hogy továbbra is sportoljunk

Otthoni megoldások orrfolyásraOrrfolyás

Otthoni megoldások orrfolyásraA jelenség oka a hideg, a megfázás, illetve az influenzavírusok

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyAnyajegy

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyMiért fontos a rendszeres szűrés?

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
-1, +6 °C
Minimum:
-4, 0 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt erősen felhős, borult marad az ég, főleg az ország délnyugati felén várható csapadék.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag