/programs/topics/cikkek.inc.php #47: Array
(
    [data] => Array
        (
            [2633] => Array
                (
                    [a_id] => 2633
                    [a_oid] => 20070110111754
                    [a_title] => Káposzta: jó fejek
                    [a_leadpic] => 002633
                    [a_subtitle] => Olcsó, tápláló és egészséges
                    [a_type] => n
                    [a_lektor] => 
                    [p_name] => HáziPatika.com
                    [p_image] => 
                    [p_url] => http://www.hazipatika.com
                    [a_date] => 2016. február 11. 13:12
                    [a_expire] => 30000101
                    [a_picstatus] => e
                    [a_modtime_show] => 
                    [hpcat] => 13
                    [a_contenttype] => a
                    [a_dult] => n
                    [a_nofollow] => 0
                    [a_hirstart_title] => Káposzta: ezért egye
                    [a_modtime] => 1455192535
                    [a_createtime] => 0
                    [a_not_show_on_home] => n
                    [a_wysiwyg] => 0
                    [a_short] => Olcsó, egész évben kapható, gazdag tápértékű és változatos formában elkészíthető - ennyi jó tulajdonsága ellenére méltánytalanul hanyagoljuk egyik legértékesebb zöldségfélénket, a fejes káposztát.
                    [a_parent] => 0
                    [a_seq] => 0
                    [a_fulldate] => cs, 11 febr 2016 13:12:00 +0100
                    [a_sdate] => 20160211
                    [a_valid_from] => 1455192720
                    [a_url] => /taplalkozas/vitamin_abc/cikkek/kaposzta_jo_fejek/20070110111754
                    [tags] => Array
                        (
                            [12581] => káposzta
                            [15258] => fejes káposzta
                            [319] => gyomorfekély
                            [1355] => reuma
                            [4127] => savanyú káposzta
                        )

                    [group] => Array
                        (
                        )

                    [nogroup] => 1
                )

            [2445] => Array
                (
                    [a_id] => 2445
                    [a_oid] => 20060928162516
                    [a_title] => Egészséges táplálkozás
                    [a_leadpic] => 002445
                    [a_subtitle] => 
                    [a_type] => n
                    [a_lektor] => 
                    [p_name] => HáziPatika.com
                    [p_image] => 
                    [p_url] => http://www.hazipatika.com
                    [a_date] => 2007. július  7. 09:00
                    [a_expire] => 30000101
                    [a_picstatus] => m
                    [a_modtime_show] => 
                    [hpcat] => 13
                    [a_contenttype] => a
                    [a_dult] => n
                    [a_nofollow] => 0
                    [a_hirstart_title] => 
                    [a_modtime] => 1323708271
                    [a_createtime] => 0
                    [a_not_show_on_home] => n
                    [a_wysiwyg] => 0
                    [a_short] => Statisztikai adatokból kiderül, hogy Magyarországon a várható élettartam mintegy 10 évvel rövidebb, mint a nyugati országokban. A korai halálozás több mint feléért a szív- és érrendszeri, egynegyedéért a rákos betegségek a felelősek.
                    [a_parent] => 0
                    [a_seq] => 0
                    [a_fulldate] => szo, 07 júl 2007 09:00:00 +0200
                    [a_sdate] => 20070707
                    [a_valid_from] => 1183791600
                    [a_url] => /taplalkozas/vitamin_abc/cikkek/egeszseges_taplalkozas/20060928162516
                    [tags] => Array
                        (
                            [5563] => zöldségek
                            [797] => gyümölcsök
                            [2529] => zsír
                            [12282] => egészséges táplálkozás
                        )

                    [group] => Array
                        (
                        )

                    [nogroup] => 1
                )

            [2442] => Array
                (
                    [a_id] => 2442
                    [a_oid] => 20060928132032
                    [a_title] => Életciklusok és táplálkozás
                    [a_leadpic] => 002442
                    [a_subtitle] => 
                    [a_type] => n
                    [a_lektor] => 
                    [p_name] => HáziPatika.com
                    [p_image] => 
                    [p_url] => http://www.hazipatika.com
                    [a_date] => 2007. május 12. 09:00
                    [a_expire] => 30000101
                    [a_picstatus] => m
                    [a_modtime_show] => 
                    [hpcat] => 13
                    [a_contenttype] => a
                    [a_dult] => n
                    [a_nofollow] => 0
                    [a_hirstart_title] => 
                    [a_modtime] => 1323709342
                    [a_createtime] => 0
                    [a_not_show_on_home] => n
                    [a_wysiwyg] => 0
                    [a_short] => Az emberi szervezet a születéstől a halálig jónéhány élettani változáson megy keresztül, amelyek alapján az élet szakaszokra osztható. Az alábbiakban összefoglaljuk a lényeges táplálkozási ajánlásokat.
                    [a_parent] => 0
                    [a_seq] => 0
                    [a_fulldate] => szo, 12 máj 2007 09:00:00 +0200
                    [a_sdate] => 20070512
                    [a_valid_from] => 1178953200
                    [a_url] => /taplalkozas/vitamin_abc/cikkek/eletciklusok_es_taplalkozas/20060928132032
                    [tags] => Array
                        (
                            [1902] => életkori különbségek
                            [1243] => életkor
                            [1914] => gyermekkor
                            [369] => időskor
                        )

                    [group] => Array
                        (
                        )

                    [nogroup] => 1
                )

            [2363] => Array
                (
                    [a_id] => 2363
                    [a_oid] => 20060718161215
                    [a_title] => Táplálkozás és anyagcsere
                    [a_leadpic] => 002363
                    [a_subtitle] => 
                    [a_type] => n
                    [a_lektor] => 
                    [p_name] => HáziPatika.com
                    [p_image] => 
                    [p_url] => http://www.hazipatika.com
                    [a_date] => 2007. július  2. 09:00
                    [a_expire] => 30000101
                    [a_picstatus] => d
                    [a_modtime_show] => 
                    [hpcat] => 13
                    [a_contenttype] => a
                    [a_dult] => n
                    [a_nofollow] => 0
                    [a_hirstart_title] => 
                    [a_modtime] => 1323707874
                    [a_createtime] => 0
                    [a_not_show_on_home] => n
                    [a_wysiwyg] => 0
                    [a_short] => Testünk jól megtervezett, csodálatos szerkezet. Ha megfelelően adagoljuk neki a hasznos üzemanyagot, az időskorig különösebb baj nélkül működik. Ellenkező esetben viszont akár komoly gondokat is okozhat.
                    [a_parent] => 0
                    [a_seq] => 0
                    [a_fulldate] => h, 02 júl 2007 09:00:00 +0200
                    [a_sdate] => 20070702
                    [a_valid_from] => 1183359600
                    [a_url] => /taplalkozas/vitamin_abc/cikkek/taplalkozas_es_anyagcsere/20060718161215
                    [tags] => Array
                        (
                            [16766] => táplálkozás
                            [582] => BMI
                            [988] => kalória
                            [12282] => egészséges táplálkozás
                        )

                    [group] => Array
                        (
                        )

                    [nogroup] => 1
                )

            [2365] => Array
                (
                    [a_id] => 2365
                    [a_oid] => 20060719105718
                    [a_title] => Léteznek férfi-vitaminok
                    [a_leadpic] => 002365
                    [a_subtitle] => Vitamin ABC uraknak
                    [a_type] => n
                    [a_lektor] => 
                    [p_name] => HáziPatika.com
                    [p_image] => 
                    [p_url] => http://www.hazipatika.com
                    [a_date] => 2016. március 11. 15:49
                    [a_expire] => 30000101
                    [a_picstatus] => d
                    [a_modtime_show] => 
                    [hpcat] => 13
                    [a_contenttype] => a
                    [a_dult] => n
                    [a_nofollow] => 0
                    [a_hirstart_title] => Férfiak ezeket a vitaminokat szedjék
                    [a_modtime] => 1457703407
                    [a_createtime] => 0
                    [a_not_show_on_home] => n
                    [a_wysiwyg] => 0
                    [a_short] => Azt eddig is tudtuk, hogy a vitaminok mindenki számára fontosak. Az elmúlt évek kutatásai és a tapasztalatok azonban azt mutatják, hogy egyes vitaminoknál az eddiginél is jelentősebb eltérés mutatkozik a férfi és a nő szervezet igényei között.
                    [a_parent] => 0
                    [a_seq] => 0
                    [a_fulldate] => p, 11 márc 2016 15:49:00 +0100
                    [a_sdate] => 20160311
                    [a_valid_from] => 1457707740
                    [a_url] => /taplalkozas/vitamin_abc/cikkek/leteznek_ferfi-vitaminok/20060719105718
                    [tags] => Array
                        (
                            [5192] => D-vitamin
                            [1102] => vitaminok
                            [144] => stressz
                            [3222] => szelén
                            [2580] => antioxidánsok
                            [146] => hasmenés
                        )

                    [group] => Array
                        (
                        )

                    [nogroup] => 1
                )

        )

)
Vitamin- és ásványianyag-szükséglet kalkulátor - HáziPatika
Hírlevelek
Regisztráció
Vitamin- és ásványianyag-szükséglet kalkulátor

Vitamin ABC

Vitamin- és ásványianyag-szükséglet kalkulátor - HáziPatika

Tisztában van azzal, hogy vitamin- és ásványianyag-szükségletét mennyi minden befolyásolja? Hogy megtudja, pontosan mekkora napi mennyiségre van szüksége az egyes vitaminokból vagy ásványi anyagokból, a következőkben jelölje meg azokat a pontokat, amelyek jellemzőek Önre!

VitaminABC tudásteszt

Milyen rövidítéssel szokás emlegetni a vitaminok, ásványi anyagok javasolt napi beviteli mennyiségét?

Tippek

Várandósság, szoptatás, megfázás vagy fogyókúra esetén javasolt az étrenden kívülről is pótolni a szükséges vitamin- és ásványianyag-mennyiséget.