FIGYELMEZTETÉS

18

Az Ön által megtekinteni kívánt tartalmunk olyan elemeket tartalmaz, amelyek
az MTTV. (2010. évi CLXXXV. törvény) által rögzített besorolás szerinti V.
kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek.
Csak akkor tekintse meg, ha elmúlt 18 éves.

50 felett sem kell lemondani a szexről

HáziPatika

Természetes folyamat, hogy az évek múlásával szexuális életünk is megváltozik. Az öregedéssel érzelmi és mentális változásokon is keresztül megyünk. Ha tehát szeretnénk megőrizni a libidónkat, akkor tennünk kell érte.

Testedzés

Fizikai szempontból számos előnye van a rendszeres mozgásnak, hiszen erősíti az izmokat és a csontokat, jobb lesz tőle az anyagcsere, egyben csökken azelhízáskockázata is. Nem utolsó sorban a sport a libidóra is jó hatást gyakorol, mivel a jobb erőnlétnek köszönhetően jobban fogjuk magunkat érezni a bőrünkben, ráadásul tesztoszteronszintünk is megemelkedik.

Egészséges táplálkozás

Mire érdemes odafigyelni az étrend kialakítása során a menopauza alatt? Részletek itt.

Sok nő tapasztal hízást a menopauza után, ami nemcsak esztétikai, hanem egészségügyi problémát is jelent. Éppen ezért ha túlléptünk a változókoron, érdemes fokozott figyelmet fordítanunk az étrendre, ezáltal pedig az egészséges testsúly megőrzésére is. A pluszkilók nem hatnak jól a libidóra, ahogy a túlsúly miatt fellépő önbizalomhiány is csak még tovább ront a helyzeten.

Apró praktikákkal idősebb korban is megőrizhető az egészséges libidó
Apró praktikákkal idősebb korban is megőrizhető az egészséges libidó

Igyunk eleget!

Idősebb nőknél az egyik leggyakoribb panasz a szexuális élettel kapcsolatban, hogy nem képesek kellőképpen benedvesedni. Ezen sokat segíthet, ha megfelelő mennyiségű folyadékot fogyasztunk - a hatás természetesen nem garantált, de egyeseknél már ennyi is érzékelhető javulást hoz.

Kommunikáció

Nagyon fontos, hogy idősebb korban is meg tudják beszélni a párok az összes nemi élettel kapcsolatos témát, esetleges problémát. Az öregedéssel járó változásokhoz szexuális téren is könnyebb alkalmazkodni, ha mind a ketten tudják, hogy a másik pontosan min megy keresztül.


Maszturbálás

Az önkielégítés idősebb korban is remek módszer a vágy életben tartására akár kapcsolatban élünk, akár szinglik vagyunk. Fontos, hogy a testet rendszeresen érjék ilyen jellegű ingerek, ha szeretnénk megőrizni a libidónkat.

Forrás: rodalewellness.com

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+13, +19 °C
Minimum:
+7, +12 °C

Hazánkban pénteken délelőtt a ködfoltok feloszlását követően napos időre van kilátás, csapadékra nem kell készülni.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag