A válság miatt másképp edzünk?

A felmérések szerint a válság hatása a fitnesz-iparban is érezteti a hatását: előtérbe kerülnek az eszközöket nem igénylő és a csoportos órák. Íme egy 10-es lista a 2013-as trendekről!

Az American College of Sports Medicine közzétette, hogy milyen trendek lesznek a fitnesz terén jövőre. Mint Walt Thompson, a Georgia Állami Egyetem professzora kifejtette, egy olyan időszakban, amikor az embereknek meg kell nézniük, mire adnak ki pénzt, a testedzés esetében is az alacsony költségekre törekszenek. Összesen 3500 egészségügyi és fitnesz-szakértő bevonásával állították össze az edzésekre vonatkozó tendenciák 10-es listáját.
1. A jóslások szerint tapasztalt, képesítéssel rendelkező fitnesz-szakember képzésekre nagy kereslet lesz jövőre.

2. Az erőnléti edzések kiemelten fontosak lesznek, nem csak a férfiak, de a nők, a gyerekek és az idősek körében is.

3. Azok a mozgásformák kerülnek előtérbe, amelyekhez csak minimális eszköz, berendezés szükséges.

4. Nagy figyelmet kell fordítani a gyermekkori elhízásra. A fitnesz-termek mellett az iskoláknak is lépéseket kell tenniük.



5. Az elmúlt évek tendenciája folytatódni fog: az emberek első sorban azért mozognak, hogy megszabaduljanak súlyfeleslegüktől.

6. Fitnesz-programok időseknek: a képességeik szerinti fejlesztésen lesz a hangsúly.

7. Továbbra is népszerűek a személyi edzők.

8. A has, a mellkas és a hát erősítése nagyon fontos, ezt minden kondicionáló edzésnek tartalmaznia kell.

9. A személyi edzés mellett egyre többen választják a csoportos órákat, ami ugyanolyan hatékony, ám jobban kíméli a pénztárcát.

10. Az erősítő edzés javítja az egyensúlyt, a koordinációt és kitartásra nevel, ráadásul levezeti a napi stresszt.

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+24, +33 °C
Minimum:
+15, +20 °C

Hazánkban kedden délelőtt változóan felhős lesz az ég, a magasra törő gomolyfelhőkből záporok, zivatarok alakulhatnak ki.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag