A jégfürdő többet árt, mint használ?

A fájdalmasan hideg zuhany népszerű a sportolók körében az edzés záróakkordjaként, hogy így segítsék a szervezetüket a visszaállásban. Az elmélet szerint a jeges víz összehúzza a fáradt láb ereit. Amikor a végtag újra felmelegszik, akkor friss oxigénnel dúsított vérrel telik meg, ami felpezsdíti az izmokat.

Az Angol Sportintézet tudósai elmondták, hogy a gyakorlás is korlátozhatja az izomrostok növekedését és erősödését, ami az edzés egyik kulcsfontosságú célja. "Az eljárás hosszú távú használata hátrányos lehet a teljesítményre" - nyilatkozta Jonathan Leeder fiziológus.

Leeder szerint ez a módszer jó lehet az élsportolóknak a versenyek alatt, ám az edzésidőszakban nem lenne szabad használni. Az eredmény könnyebbséget hoz majd a rögbiseknek, akik rendszeresen élvezik a jeges örömöket. Az emberek éveken át egy zacskó mirelit zöldséggel kezelték a zúzódott vagy elszakadt izmokat, hogy a duzzanat csökkenjen.

Az ohioi Cleveland Klinika Ideggyulladás Kutatóközpontjának tudósai felfedeztek egy hormont, melyet a gyulladt szövet bocsát ki, és segít begyógyítani a sérült izmot. Tanulmányuk a Federation of American Societies for Experimental Biology című folyóiratban jelent meg. "A sebgyógyuláshoz kontrollált gyulladásra van szükség, ami se nem túl kicsi, se nem túl nagy, a jegelés pedig árthat ennek a szabályozott gyulladásnak" - nyilatkozta a szerkesztő, Gerald Weissmann.
hirdetés
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+4, +9 °C
Minimum:
+2, +7 °C

Hazánkban szerdán délelőtt nagyrészt borult lesz az ég, az Alföld északi részein lehet szakadozottabb a felhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag