A jégfürdő többet árt, mint használ?

A fájdalmasan hideg zuhany népszerű a sportolók körében az edzés záróakkordjaként, hogy így segítsék a szervezetüket a visszaállásban. Az elmélet szerint a jeges víz összehúzza a fáradt láb ereit. Amikor a végtag újra felmelegszik, akkor friss oxigénnel dúsított vérrel telik meg, ami felpezsdíti az izmokat.

Az Angol Sportintézet tudósai elmondták, hogy a gyakorlás is korlátozhatja az izomrostok növekedését és erősödését, ami az edzés egyik kulcsfontosságú célja. "Az eljárás hosszú távú használata hátrányos lehet a teljesítményre" - nyilatkozta Jonathan Leeder fiziológus.

Leeder szerint ez a módszer jó lehet az élsportolóknak a versenyek alatt, ám az edzésidőszakban nem lenne szabad használni. Az eredmény könnyebbséget hoz majd a rögbiseknek, akik rendszeresen élvezik a jeges örömöket. Az emberek éveken át egy zacskó mirelit zöldséggel kezelték a zúzódott vagy elszakadt izmokat, hogy a duzzanat csökkenjen.

Az ohioi Cleveland Klinika Ideggyulladás Kutatóközpontjának tudósai felfedeztek egy hormont, melyet a gyulladt szövet bocsát ki, és segít begyógyítani a sérült izmot. Tanulmányuk a Federation of American Societies for Experimental Biology című folyóiratban jelent meg. "A sebgyógyuláshoz kontrollált gyulladásra van szükség, ami se nem túl kicsi, se nem túl nagy, a jegelés pedig árthat ennek a szabályozott gyulladásnak" - nyilatkozta a szerkesztő, Gerald Weissmann.

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

február 10. - február 16.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
37 200
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+10, +16 °C
Minimum:
0, +5 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt erősen felhős vagy borult lesz az ég, északon alakulhat ki záporeső.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag