Életmód
Csontritkulás
Oszteoporózis, kockázati tényezők, megelőzés, diéta, csontvédő torna, csontsűrűségmérés
Ami minden második nőnél bekövetkezik
Alig van Magyarországon család, amelyben ne fordulna elő, hogy valamelyik nagyszülő rosszul lép, elesik, és combnyaktöréssel, csuklótáji- vagy válltáji töréssel, csigolyasérüléssel kórházba kerül. Pedig mindez nem a "korral jár", hanem legtöbbször a csontritkulás következménye.
Csontritkulás: már gyermekkorban kiderülhet?
Minden harmadik gyereknek eltörik valamelyik csontja, mielőtt eléri a 16 éves kort - ez szinte a gyermekkor részének számít. Egy most megjelent kutatás szerint azonban a balesetek előre jelezhetik a későbbi csontsűrűséget és a csontritkulást is.
Csontvédő torna megelőzésre és gyógyításra
Szánna naponta 15 percet arra, hogy nagymama- és nagypapakorban is mozgékony maradjon, hogy megálljt parancsoljon a csonttömeg-vesztésnek és fájdalom nélkül élhessen? Ha tudná, miért fontos a mozgás csontjai ápolásában, bizonyára elhatározná magát...
Szűrés, mérés, diagnózis a csontritkulás korai felismeréshez
Nagyjából ötvenéves kortól a legjobban "karban tartott" csontok is kezdenek szép lassan leépülni. Ebből többnyire nem származik baj, kivéve, ha idővel kedvezőtlen folyamatok kezdik a normálisnál jobban gyengíteni. Leleplezhető az alattomos csontfogyás?
Lehet-e kezelni a csontritkulást? (2)
Nem csak lehet, kell is, ha meg szeretnénk előzni a súlyos csonttöréseket, csillapítani szeretnénk a fájdalmat. A porózus csontok kialakulásának okától függően kell beavatkozni a csontanyagcserébe úgy, hogy minél kevesebb mellékhatással érjünk el jó eredményt.
Kiket érint, és mit kell tudni a csontritkulásról?
A csontritkulás a csonttömeg korral járó és nemekre jellemző normális mértékű csökkenésénél nagyobb arányú leépülése: megváltozik a csontszerkezet, szilárdsága csökken. Alattomosan, tünetek nélkül kezdődik, ám később a csontritkulás következétben kialakult törések okozta fájdalmak sem kímélik az embert.
A fátyol- és gomolyfelhők mellett általában sok napsütés várható, azonban északon és az ország keleti felén erőteljesebb lesz a gomolyfelhő-képződés, arrafelé előfordulhatnak - néhol több hullámban is - záporok, zivatarok, sőt keleten egy-egy heves zivatar is kialakulhat. Délutántól dél, délnyugat felől elkezd megnövekedni a fátyolfelhőzet. Többnyire gyenge vagy mérsékelt marad a légmozgás, zivatarok környezetében viszont viharos lökések is lehetnek. A csúcshőmérséklet 21 és 29 fok között változik, a felhősebb északkeleti tájakon marad hűvösebb az idő. Késő estére 14 és 21 fok közé hűl le a levegő. Lesz némi változékonyság a nap folyamán, de fronthatást nem okoz.