Mediterrán Diéta
A zsírszegény étrend hátrányai
A fogyókúrázók és egészségesen táplálkozni vágyók gyakran csökkentik le az étrendjükben a zsír mennyiségét, ami alapvetően jó ötlet, de csak akkor, ha a transzzsírokkal teszik ezt. Ugyanakkor a testünknek igenis szüksége van bizonyos mennyiségű zsiradékra ahhoz, hogy megfelelően működjön. A telítetlen zsírok elégtelen bevitele miatt ugyanis akár komoly egészségügyi problémáink is lehetnek.
Újabb titok derült ki a mediterrán konyháról
A mediterrán diéta szervezetre gyakorolt jótékony hatása közismert, hiszen nagy mennyiségen használ fel gyümölcsöket és zöldségeket, míg a vörös húsokkal és a tejtermékekkel óvatosan bánik. Egy kínai kutatás szerint azonban ezen túlmenően is van egy fontos előnye ennek az étrendnek.
Nem azért hízunk, mert zsírt eszünk
Ellentétben az alacsony zsírtartalmú diétákkal, a - például olívaolajból, vagy diófélékből származó - egészséges zsírokkal teli, nem kalóriamentes mediterrán diéta nem okoz súlygyarapodást, derült ki a spanyol PREvención con DIeta MEDiterránea (PREDIMED) hétéves kutatásából.
Gyógyszerkereső
Délnyugat felől - az északkeleti megyék kivételével - megnövekszik a fátyolfelhőzet, a délnyugati országrészben meg is vastagszik a felhőtakaró, ott gyenge eső is előfordulhat. A délkeleti, keleti szél a Dunántúlon és a Duna-Tisza köze déli részén időnként továbbra is megélénkül. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet többnyire 7 és 14 fok között alakul, de a hidegre hajlamos, szélcsendesebb északkeleti tájakon ennél alacsonyabb értéket is mérhetünk. Fronthatásra napközben nem kell számítani.