Gyaloglás
Gyógyszerkereső
Kérdések - válaszok
26 éves nő vagyok, alacsony termetemhez sok-sok plusz kilóval. A legproblémásabb a fenék és a csípő területe. Sportolni...
A biciklizéssel, gyaloglással, ellipszis trénerrel, vagy egyéb kardiogép használatával tökéletesen le lehet fogyni, az úgynevezett pulzus-kontroll módszerrel. Ezek egyike sem terheli túl a térdet. A futást egyáltalán nem javaslom jelen esetben. A zsí...
Tíz kiló súlyfelesleg van rajtam,és szeretném leadni. Tornázom és kevesebbet is eszem, de nem mennek le a kilók.
Napi 1200 Kcal-t javaslok, heti 3*1 órás intenzív kardioedzés mellett. Az alakformáló torna nem a legjobb a zsírégetés szempontjából. A kardioedzés lényege a megemelkedett pulzusszám, amit pulzusmérő órával tud ellenőrizni. A max. pulzus 65-75 százal...
A délnyugati tájakon - legkésőbb a határvidéken - is csökken a felhőzet, ott is naposra fordul az idő a gomolyfelhők mellett. A Dél-Alföldön egy-egy futó zápor, esetleg zivatar nem kizárt. Néhol megélénkül a keleties szél. A hőmérséklet délután 19 és 25, késő este 10, 19 fok között várható. Napközben fronthatások nem okoznak kellemetlenséget.