Avokádóval az alacsony koleszterinszintért

Az avokádó emeli a "jó" koleszterin szintjét, ami javítja a szív egészségi állapotát. Emellett naponta egy tojást is meg lehet enni - állítják a szakértők.

Magas koleszterinszint

Magas koleszterinszint
Dr. Jennifer Ashton is megerősítette a tényt. "Az avokádó kiváló koleszterinforrás. Telítetlen zsírsavakat tartalmaz, ami jót tesz a szervezetnek. Emeli a HDL (vagyis "jó"), és csökkenti az LDL (vagyis "rossz") koleszterin szintjét" - mondta Dr. Jennifer Ashton, CBS News orvos-tudósítója.

Minden bizonnyal tévednek azok, akik azt gondolják, a szívbarát diétába nem fér bele a tojás fogyasztása. "Ez mesebeszéd. Az emberek a tojást omlettként képzelik el, szalonnával és sajttal. Bár a tojás koleszterintartalma magas, akinek normális a koleszterinszintje, az nyugodtan megehet egy tojást naponta" - magyarázta Ashton.

Ashton azt is hozzátette, hogy vigyázni kell a koleszterinmentes ételekkel, hiszen az előre csomagolt termékekben lévő transzzsírok emelhetik a koleszterinszintet.

Animáció: HáziPatika.com

Értékelje a cikket!

További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
-1, +5 °C
Minimum:
-8, -2 °C

Hazánkban kedden délelőtt többnyire erősen felhős lesz az ég, helyenként tartósan párás, ködös maradhat az idő.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag