Avokádóval az alacsony koleszterinszintért

Az avokádó emeli a "jó" koleszterin szintjét, ami javítja a szív egészségi állapotát. Emellett naponta egy tojást is meg lehet enni - állítják a szakértők.

Magas koleszterinszint

Magas koleszterinszint
Dr. Jennifer Ashton is megerősítette a tényt. "Az avokádó kiváló koleszterinforrás. Telítetlen zsírsavakat tartalmaz, ami jót tesz a szervezetnek. Emeli a HDL (vagyis "jó"), és csökkenti az LDL (vagyis "rossz") koleszterin szintjét" - mondta Dr. Jennifer Ashton, CBS News orvos-tudósítója.

Minden bizonnyal tévednek azok, akik azt gondolják, a szívbarát diétába nem fér bele a tojás fogyasztása. "Ez mesebeszéd. Az emberek a tojást omlettként képzelik el, szalonnával és sajttal. Bár a tojás koleszterintartalma magas, akinek normális a koleszterinszintje, az nyugodtan megehet egy tojást naponta" - magyarázta Ashton.

Ashton azt is hozzátette, hogy vigyázni kell a koleszterinmentes ételekkel, hiszen az előre csomagolt termékekben lévő transzzsírok emelhetik a koleszterinszintet.

Animáció: HáziPatika.com

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
0, +5 °C
Minimum:
-4, +1 °C

Hazánkban pénteken délelőtt ködös, borult, nyirkos idő várható, szitálással.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag