Kérdés: Hosszú ideje nem sikerül a vasszintemet a normális tartományba vinni, vérszegény azonban soha nem voltam. Egyéb vizsgálatok, gyomor-és béltükrözés, nőgyógyászati rákszűrés is mind negatív. Egy epekőműtét ...

Mindenképpen a természetes vaspótlást javasolt először: májban, húsokban, céklában, petrezselyemzöldben, aszalt sárgabarackban és fügében, kölesben, paradicsomban és paradicsompürében nagyon sok vas található. Cinkben gazdag a teljes kiőrlésű gabona és a tojássárgája. A vas akkor hasznosul a legjobban, ha C-vitamint is beviszünk a szervezetbe, ezért érdemes a felsorolt alapanyagokkal együtt friss gyümölcsöt, zöldséget is fogyasztani.

Vaspótlás

Hosszú ideje nem sikerül a vasszintemet a normális tartományba vinni, vérszegény azonban soha nem voltam. Egyéb vizsgálatok, gyomor-és béltükrözés, nőgyógyászati rákszűrés is mind negatív. Egy epekőműtét után kezdődött a vashiány, ami hajhullással jár. Milyen vaspótló javasolt? Vitamin vagy természetes formában vigyem be? Van olyan, ami nem bántja a gyomrot? Vénásan miért nem szokták javasolni? Cinkpótlásra van javaslat?

A HáziPatika.com szakértőjének válasza vaspótlás témában:

Mindenképpen a természetes vaspótlást javasolt először: májban, húsokban, céklában, petrezselyemzöldben, aszalt sárgabarackban és fügében, kölesben, paradicsomban és paradicsompürében nagyon sok vas található. Cinkben gazdag a teljes kiőrlésű gabona és a tojássárgája. A vas akkor hasznosul a legjobban, ha C-vitamint is beviszünk a szervezetbe, ezért érdemes a felsorolt alapanyagokkal együtt friss gyümölcsöt, zöldséget is fogyasztani.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +25 °C
Minimum: +17 °C

Az ország déli, délnyugati felén erősen felhős, helyenként borult marad az ég, máshol gomolyfelhő-képződés mellett több órára kisüt a nap. A déli, délnyugati tájakon eső, zápor, az északkeleti tájakon zápor, zivatar is előfordulhat, másutt kicsi a csapadék esélye. Késő estére a legtöbb helyen megszűnik a csapadék. Az északnyugati szél többfelé lesz élénk, néhol erős, zivatar környezetében viharos lökés is lehet. A maximum-hőmérséklet többnyire 24, 30 fok között alakul, de a tartósabban felhős, csapadékos délnyugati, déli tájakon ennél néhány fokkal hűvösebb maradhat az idő. Késő estére 17 és 25 fok közé csökken a hőmérséklet. Egy hidegfront hatására ismét átmenetileg megszűnt a kánikula.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra