Ne szedjünk felelőtlenül kalciumtablettákat!

Gáti Anna

Egy nagyszabású svéd tanulmány szerint, ha a nők magas kalciumtartalmú ételeket esznek, és kalciumpótlót is szednek, azaz a napi kalciumbevitel 1400 mg felett van, kétszeresére növekedhet a szív- és érrendszeri betegség miatt bekövetkező halál kockázata.

Sok nő esetében a változó kor egyik egészségügyi hozadéka a csontritkulás kialakulása, melynek megelőzésére vagy éppen kezelésére kalciumkiegészítőket szednek. Ám a kalcium pótlását nem csak emiatt kezdik el, sokan ugyanis úgy gondolják, hogy "a megnövekedett mennyiségű kalcium javítja a szív- és érrendszer egészségét is" - tájékoztat dr. Gregg Fonarow, az American Heart Association (Amerikai Szív Társaság) szóvivője.
"Számos új keletű tanulmány viszont ennek épp az ellenkezőjét állítja, azaz, hogy az étrendben vagy pótlókkal bevitt nagyobb mennyiségű kalcium nemhogy javítja a szív- és érrendszer egészségét, hanem közreműködik a megnövekedett szív- és érrendszeri események és az ezekből eredő halál kockázatában" - mondja Fonarow.

Se sokat, se keveset

A svédországi Uppsala University ortopédiai sebészet tudományos szakterületén Dr. Karl Michaelsson klinikai professzor egy kutatócsoport segítségével több mint 61 ezer nő részvételével végzett vizsgálatokat. A több mint 19 éves, nyomon követéses vizsgálat során a kutatók azt találták, hogy közel 12 ezer nő halt meg, majdnem 4 ezer szív- és érrendszeri betegség következtében, kb. 1900-an szívbajban és 1100-an stroke-ban.

A kutatók a legmagasabb halálozási arányt azon nők körében találták, akiknek a kalciumbevitele magasabb volt napi 1400 mg-nál. Másrészt, azoknál a nőknél, akik naponta kevesebb, mint 600 mg kalciumot vettek be, szintén nőtt a halál kockázata.



Mindent egybevetve azok a nők, akik naponta több mint 1400 mg kalciumot vesznek be, több mint kétszer nagyobb valószínűséggel halnak meg szív- és érrendszeri problémákban, mint akik 600 és 999 mg közötti mennyiséget fogyasztanak - állapították meg a kutatók.

Szakértői javaslat

A tanulmány szerzői szerint, az étrendben túl alacsonyan vagy nagyon magas mértékben lévő kalcium felborítja a szervezet normál egyensúlyát, és megváltoztatja a vér kalciumszintjét. Ezért azt javasolják, hogy ne a megnövekedett, hanem inkább az alacsony kalciumbevitelre próbáljunk meg koncentrálni.

Dr. Fonarow, a Szív Társaság szóvivője azt tanácsolja, hogy kalciumkiegészítőket csak alapos megfontolás és személyes orvosi konzultáció után szedjünk, ha a csontok egészségének potenciális előnye meghaladja a szív- és érrendszeri kockázatot.

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+8, +14 °C
Minimum:
+5, +10 °C

Hazánkban pénteken délelőtt nyugat felől vékonyodik, szakadozik a felhőzet, de keleten többfelé még borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag