Várandósság: mit egyen a kismama?
A várandósság egy csodálatos, ám kihívásokkal teli időszak, amikor nemcsak a magzat fejlődésére kell odafigyelni, hanem a kismama testi-lelki jóllétére is. Az egyik legfontosabb tényező, amely mindkettőt befolyásolja, az étrend. De vajon mit érdemes enni, és mit érdemes kerülni? Nézzük meg, hogyan lehet a táplálkozást úgy összeállítani, hogy az mind a baba, mind az anya egészségét támogassa!
Így lesz egészségesebb az ünnepi menü
A karácsony hagyományosan a nagy családi lakomák ideje, amikor egymást váltják az asztalon az ízletes, ám sokszor megterhelő fogások. Nem kell azonban feltétlenül hadat üzenni az emésztőrendszerünknek: íme néhány gyomorkímélő, egészséges fogás, amely az egész család tetszését elnyerheti!
Gombászás az erdőben: te felismered, melyik mérgező és melyik ehető?
Egy kellemes séta a gombaillatú erdőben, ahol szebbnél szebb gombákkal találkozhatunk - felnőtteknek, gyerekeknek egyaránt kellemes program. Ha azonban szeretnénk is hazavinni a természet kincseiből, hazafelé első utunk egy gombaszakellenőrhöz vezessen.
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Nincs front
Maximum:
+17 °C
Minimum:
+6 °C
Nagy területen derült lesz az ég, de északnyugaton, illetve az éjszaka első felében a középső és délkeleti tájakon összeáramlási zóna mentén felhősebb körzetek is előfordulhatnak. Csapadék nem várható. Az északias irányú szél az éjféli órákra fokozatosan mindenütt mérséklődik.A hőmérséklet hajnalban általában 0 és +6 fok között alakul, de a szélvédett hidegre hajlamos helyeken gyenge fagy is előfordulhat. Ma nem várható fronthatás, a szél is mérséklődik, így a frontérzékenyek panaszai csökkenhetnek, a közérzet pedig javulhat.
