Bár az újrakezdés hallatán a legtöbben kétségtelenül a tavaszra asszociálnak, bizonyos szempontból az őszt is ez jellemzi. Szeptembertől újraindul a gyerekeknek az iskola, nekünk, felnőtteknek pedig ismét teljes erőbedobással kell helytállnunk nemcsak otthon, de a munkahelyünkön is. Ahogy telnek a napok, a szabadság és a vakáció helyét egyre inkább az év utolsó harmadára jellemző hajtás veszi át a gondolatainkban, ami bizony nem ritkán az egészségünkre is rányomja a bélyegét – olykor szinte észrevétlenül. Nőknél kifejezetten gyakoriak lehetnek az olyan intimpanaszok, mint a hüvelyváladék mennyiségének, állagának és szagának megváltozása, amelyek kellemetlenné tehetik a szexuális együttléteket is. Lássuk, mi állhat mindennek hátterében.
A hüvely természetes védelmi vonala
Érdemes először is hangsúlyozni, hogy bár a tisztaság és a jó testi higiénia fogalmát sokan egyfajta steril, kórokozóktól és bármiféle mikroorganizmusoktól mentes helyzettel kötik össze, a valóság azért ennél jócskán árnyaltabb. Sőt, a túlzásba vitt tisztálkodás nem ritkán kifejezetten káros lehet. A hüvely öntisztuló szerv. Ez részben a folyamatosan termelődő hüvelyváladéknak, részben az itt élő hasznos baktériumoknak köszönhető. Utóbbiak az úgynevezett Lactobacillusok, amelyek tejsavat termelnek. Ilyen módon állandóan enyhén savas környezetet tartanak fenn a hüvelyben, ellehetetlenítve, hogy más mikrobák szaporodásnak indulhassanak a területen. Magyarán a savas vegyhatás, amelyet az ép hüvelyflóra biztosít, védelmet ad az intimfertőzésekkel szemben.
Ez fontos is, ugyanis a megbetegedést kiváltani képes baktériumok – alacsony számban ugyan –, de az egészséges hüvelyflórában is jelen vannak. A hüvelyi savas kémhatásnak hála azonban nem tudnak elszaporodni. Csakhogy a hüvelyflóra egy érzékeny rendszer, és számos olyan behatás érheti, amely gyengítheti a savas védelmét. A tejsavtermelő baktériumok száma csökkenhet például bármilyen okból folytatott antibiotikumkúra következtében. A savas vegyhatást tönkre tehetik egyes tisztálkodószerek, vagy éppen a túlzásba vitt intimtisztálkodás. Ezért is nem ajánlják az indokolatlan hüvelyi irrigálást és erős illatszerek használatát az intimterületen. Mi több a kiadós nemi élet is előidézhet olyan változásokat, amelyek befolyással lehetnek a hüvelyflóra állapotára. Erre a legjobb példa a lúgos kémhatású sperma, ami semlegesítheti a hüvely savas védelmét.
Összességében tehát könnyen megeshet, hogy ősszel a bokros teendők közepette kevesebb figyelmet tudunk magunkra fordítani, aminek előbb-utóbb meglehet a következménye. Mire észbe kapunk, már meg is jelentek a hüvelyfertőzés jellegzetes tünetei, amelyek rengeteg kellemetlenséget okozhatnak a mindennapokban. Az intimfertőzéseket leggyakrabban baktériumok okozzák. Ezt nevezzük bakteriális vaginózisnak, amelynek tipikus tünetei közé tartozik a szürkés-fehéres színű, halszagú hüvelyi folyás, esetleg a vizeletürítés közben jelentkező csípő érzés. Fontos megjegyezni, hogy a betegség kifejezett fájdalommal, viszketéssel, gyulladással ritkán jár.
Kapcsolódó cikk
Hogyan állítható vissza a hüvely védelme?
A bakteriális vaginózis olykor magától rendeződhet, ha azonban a tünetek néhány nap alatt sem enyhülnek, mindenképpen ajánlott orvoshoz fordulni. A fertőzés ilyen esetekben antibiotikumkezelést igényelhet – nagyon lényeges azonban, hogy ez csupán az első lépés a gyógyulás felé. Nem elegendő ugyanis pusztán a kórokozókat kiirtani, legalább ennyire fontos az is, hogy a hüvely visszanyerje természetes védelmét. Máskülönben a panaszok újra és újra visszatérhetnek. A cél tehát a hüvely savas védelmének és hüvelyflóra harmonikus egyensúlyának helyreállítása, így a tejsavtermelő Lactobacillusok dominanciájának biztosítása. Ebben pedig kulcsszerep jut a helyes életmódnak.
A hüvelyflóra támogatásához mindenekelőtt érdemes kerülni azokat a rossz szokásokat, amelyek gyengíthetik az intimterület savas védelmét. Hacsak nem a nőgyógyászunk javasolja, semmiképpen sem érdemes rutinszerűen hüvelyöblítést végezni, mivel az nemcsak a kórokozókat, hanem a védelmet nyújtó Lactobacillusokat is kimossa. Az intimhigiéniához rendszerint elegendő a külső nemi szervek langyos vízzel vagy kímélő, az intimterület pH-jához igazított lemosóval történő külső tisztítása. Ugyancsak hasznos, ha a mindennapokban jól szellőző, pamut alsóneműt viselünk. Ha ugyanis a nedvességet csapdába ejti egy szintetikus anyagú vagy túl szoros ruhadarab, az a test melegével együtt ideális környezetet teremt a kórokozók számára.
Legalább ennyire fontos az általános egészségi állapot erősítése is. A tartós stressz csökkentése, a megfelelő mennyiségű és jó minőségű alvás, a rendszeres testmozgás és a kiegyensúlyozott, rostokban gazdag étrend ugyanis kedvezően hat az immunrendszer működésére, ami közvetve a hüvely savas védelmének a stabilitását is segítheti.
