„A táplálkozás alapját a fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok, ásványi anyagok adják, ezek a tápanyagok biztosítják bonyolult anyagcsere folyamataink fenntartását, szervezetünk zavartalan működését. A táplálkozási szokások gyermekkorban alakulnak ki, ezért rajtunk múlik, hogy gyermekünk megtanulja-e a helyes ételválasztást, milyen ételcsoportokat ismer meg és részesít előnyben, milyen irányba formálódik étkezési módja, a felnőttkorát is jellemző étkezési magatartása” – olvasható a Gyerekmosoly Egészségközpont összefoglalójában. A szakértők szerint a gyerekek táplálása kapcsán két kulcsszót kell folyamatosan észben tartani: a mennyiséget és a minőséget.
Így tápláld egészségesen gyermekedet!
A szakemberek ismertetője alapján összegyűjtöttük a hat legfontosabb szabályt, amelyet ajánlott betartanod, ha jól és egészségesen szeretnéd táplálni gyermekedet. A részletekért lapozd végig galériánkat!
6 fotó
Kiemelt képünk illusztráció, forrása: Getty Images
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: