Cikkünkben összeszedtük, milyen ételektől vagy italoktól lehet táskás a szem. Emellett ahhoz is adunk tippeket, mit fogyasszunk, ha le akarjuk lohasztani a duzzanatot.
Konzervek
A konzervek a bennük lévő nagy mennyiségű nátrium-klorid, azaz a só miatt tehetik duzzadttá, ödémássá a szemeket. A só túlfogyasztása esetén ugyanis a test vizet tart vissza, ami például a szemkörnyéken is összegyűlhet. A nátrium-klorid egyébként fontos alkotórésze az emberi szervezetnek, és számos élettani folyamatban játszik kiemelt szerepet, ám csak viszonylag kis adagban van rá szükségünk: az Egészségügyi Világszervezet (WHO) állásfoglalása szerint az ajánlott napi maximum érték 5 gramm, ami körülbelül egy teáskanálnyi mennyiséget tesz ki.
Paradicsom
A paradicsomban, mint a burgonyafélékben általában, megtalálható a szolanin nevű - egyébként mérgező - vegyület, ami bizonyos esetekben - például, ha a krumplit nyersen vagy még zölden fogyasztjuk - komoly panaszokat is előidézhet. Noha a paradicsomban elhanyagolható mennyiségben van jelen, így nem kell félnünk tőle, előfordulhat, hogy valakinél tüneteket, egyebek mellett puffadást, duzzanatot generál. Korábban egyébként úgy gondolták, hogy a paradicsom zöld, éretlen bogyójában is - csakúgy, mint a krumpli esetében - sok a szolanin, azonban ezt tudományos vizsgálatok nem támasztották alá. Helyette viszont találtak benne emberekre nem mérgező rokon vegyületeket, úgymint a tomatin, dehidrotomatin és filotomatin.
Glutén- és laktóztartalmú ételek, italok
A glutén- vagy laktózérzékenység egye több embert érint, sokan pedig nem is tudnak róla, hogy a kellemetlen tünetek, amiket tapasztalnak, valamilyen intoleranciára figyelmeztetnek. Ételérzékenység esetén az egyik vezető panasz a puffadás, ami nem csupán emésztőrendszeri panaszként nyilvánulhat meg, az arc bizonyos részei is megduzzadhatnak ilyen esetben. Ha tehát rendszeresen táskás szemekkel ébredünk, érdemes néhány hétre elhagyni a glutén- és/vagy laktóztartalmú ételeket, italokat, hogy lássuk, nem változik-e pozitív irányba az állapotunk.
Cukor
Bizonyos mennyiségű természetes cukor elengedhetetlen a szervezet számára (nők: 6 teáskanál/25 gramm, férfiak: 9 teáskanál/37,5 gramm), a mértéktelenség azonban már káros lehet. Hogy csak a legsúlyosabb következményeket említsük, a túl nagy mennyiségű cukor - főleg a hozzáadott cukor - fokozza az elhízás, illetve a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát. Mindezek mellett az emésztőrendszer működését és a vízháztartást is felboríthatja, ennek pedig a test különféle részein jelentkező folyadékvisszatartás, puffadás lehet az eredménye.
Csípős paprika
A csípős paprikában a paradicsomhoz hasonlóan szolanin van, ezenkívül a csípősségéért felelős kapszaicin is megtalálható benne, aminek szintén puffasztó hatást tulajdonítanak. A kapszaicin lecsökkenti a szájban lévő hő- és fájdalomérzékelő receptorok ingerküszöbét, ezért érezhetjük úgy, hogy csípős paprika fogyasztásakor szinte meggyullad a nyelvünk. Ugyanezt a hatást a test bármely pontján képes egyébként kiváltani. Az érintett területen - például a szemkörnyéken - enyhe gyulladásos reakció és helyi vérbőség keletkezik, ami duzzanat kialakulásával járhat együtt.
Néhány élelmiszer azonban segíthet enyhíteni panaszainkat. Érdemes az alábbiakat fogyasztani, ha enyhítenénk a duzzanatot.
Petrezselyemzöld
A petrezselyemzöldnek rengeteg jótékony hatást tulajdonítanak: segíthet a szervezetben lévő gyulladások megszüntetésében, erősíti a csontokat, serkenti az emésztést. Ráadásul akkor is célszerű fogyasztani, ha meg akarunk szabadulni a szemünk alatt tanyázó táskáktól! Ez a finom zöldség ugyanis kihajtja a szervezetből a felesleges vizet, a szemünk pedig újra üde és sima lehet.
Zabpehely
Nem lehet elégszer elismételni, milyen szuper reggelit varázsolhatunk a zabpehelyből. A vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag zabpehely például zabkásaként elkészítve olyan tápláló, hogy akár délig is elláthat minket energiával. Szerencsére nemcsak belsőleg, külsőleg is "ápol": rostgazdagságának köszönhetően segít az emésztőrendszer rendben tartásában, a méreganyagok semlegesítésében, ezáltal enyhítheti a test különféle részein felbukkanó duzzanatokat.
Avokádó
Bár az avokádó is nagyon egészséges, ha a szemünk körüli táskák eltüntetése a cél, elfogyasztás helyett hámozzunk meg egy érettebb darabot, majd vágjuk fel vastagabb szeletekre. Ezután egy-egy szeletet tegyünk rá a szemünkre, és hagyjuk rajta nagyjából 10 percig, míg kicsit visszahúzódnak a táskák.
Uborka
Az uborka nemcsak frissítő és hűsítő hatású, de összehúzza az ereket is, valamint számos vitamint, ásványi anyagot és antioxidánst tartalmaz, melyek csökkentik a gyulladást és a duzzanatot - írtuk korábbi cikkünkben . Vágjunk vastagabb szeletekre egy friss kígyóuborkát, a szeleteket tegyük fél órára a hűtőszekrénybe, majd helyezzük rá a szemünkre. Legalább 10 percig hagyjuk hatni.
Forrás: brightside.me
