Érdemes megfogadni Popeye tanácsát

Kövessen minket!

Generációk sora nőtt fel a nem túl kedvelt, de a szülők által egészségesnek mondott spenóton. Számukra egy jó hírrel szolgálnak most a kutatók: ha utálták is a fanyar ízű zöld levélből készült főzeléket, szenvedéseik nem voltak hiábavalóak. A spenót ugyanis igen hasznos a szívbetegségek ellen.
Azt már korábban is kimutatták a táplálkozáskutatók, hogy akik spenótot fogyasztanak, azoknak kevesebb esélyük van szívrohamra. A legfrissebb felmérések azonban már nem csak a megelőzésről szólnak.
Kiderült, hogy aki sok spenótot eszik, az egy esetleges szívrohamból is gyorsabban és biztosabban gyógyul fel. A spenótban és más zöld növényben, például a salátában, nagy mennyiségben megtalálható antioxidánsok segítik a regenerálódást.
A Texasi Egyetem biokémikusai azt ajánlják, hogy naponta fogyasszunk az antioxidánsban, folsavban, karotinoidokban és ásványi anyagokban gazdag zöldségekből. A mennyiséggel sem kell spórolni, ajánlásuk szerint ugyanis az eddig javasolthoz képest legalább háromszor többet kell enni belőlük ahhoz, hogy hosszú távon érezzük jótékony hatásukat.
Mindezt egereken végzett kutatásaik során szűrték le. Az állatokkal antioxidánsokban gazdag folyadékot itattak, ennek hatására kisebb arányban kaptak szívinfarktust, a szívrohamon átesett állatok pedig gyorsabban regenerálódtak.
A spenót jótékony hatása
A spenót jó vérnyomás-szabályozó, a magas vérnyomást csökkenti, és mérsékeli az alacsony vérnyomás okozta fáradtságérzetet. Emellett K-vitaminban is gazdag, kúraszerű fogyasztásával pótolható a vashiány. Bioaktív összetevői erősítik az immunrendszert, ezáltal védenek a daganatok kialakulásával szemben. Magnéziumtartalma miatt pedig segít megelőzni az izomgörcsöket és az idegfájdalmakat.

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Olvassa el kapcsolódó cikkeinket

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+1, +6 °C
Minimum:
-4, +1 °C

Hazánkban szombaton délelőtt tovább csökken a felhőzet, hosszabb-rövidebb időre kisüt a nap.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag