Kérdés: Hatéves fiam tej- és szójaallergiás, ami miatt szigorú diétát tartunk. A tejtermékek nélkülözése miatt a kalcium bevitele miatt aggódom. Hogyan tudnám pótolni?

Kérdés

Hatéves fiam tej- és szójaallergiás, ami miatt szigorú diétát tartunk. A tejtermékek nélkülözése miatt a kalcium bevitele miatt aggódom. Hogyan tudnám pótolni?

Ez is érdekelheti

kórházi haláleset

20 beteg halt meg az intenzíven, mert csökkentették a gyógyszeradagjukat

gyógyszervisszahívás

Baj van egy gyógyszerrel, kivonják a forgalomból

pisilés

Indulás előtt ha kell, ha nem, pisilsz? Nem jó ötlet

myeloma multiplex

Könnyen reumának nézhetik ezt a daganatot

A HáziPatika.com szakértőjének válasza:

A kalcium a szervezetbe tejtermékekkel (tej,sajt, joghurt) és zöldségekkel, olajos magvakkal (szezámmag, mandula) jut be. Érdemes lenne ez utóbbiakat bevezetni a diétába. Számos kalcium tartalmú készítmény kapható, ezek többsége pezsgőtabletta illetve tabletta. Létezett korábban kalciumtartalmú szirup, jelenleg ez már nincs forgalomban, ezért csak javasolni tudom a tabletta felezését a könnyebb bevétel miatt. Mivel a diéta eleve tartalmazhat kalciumot, és a napi szükséglet életkoronként változik (általában 300-1000mg/nap a kalciumhiány súlyosságától függően), így a választott készítmény pontos adagolását feltétlenül a gyermekorvossal kell megbeszélni. A kalcium felszívódását a D vitamin segíti. Fontos megjegyezni, hogy a D vitamin a szervezetben napfény hatására bőrben lévő előanyagából képződik, aktív hormonná a máj és a vese alakítja. Ha az étrend tartalmaz sok tonhalat, májat és egyéb halmájolajokat a gyümölcsök, zöldségek mellett, és elegendő időt tölt a gyermek a szabadban, akkor külön D vitamin pótlás nem feltétlenül szükséges.