Kérdés: Hatéves fiam tej- és szójaallergiás, ami miatt szigorú diétát tartunk. A tejtermékek nélkülözése miatt a kalcium bevitele miatt aggódom. Hogyan tudnám pótolni?

A kalcium a szervezetbe tejtermékekkel (tej,sajt, joghurt) és zöldségekkel, olajos magvakkal (szezámmag, mandula) jut be. Érdemes lenne ez utóbbiakat bevezetni a diétába. Számos kalcium tartalmú készítmény kapható, ezek többsége pezsgőtabletta illetve tabletta. Létezett korábban kalciumtartalmú szirup, jelenleg ez már nincs forgalomban, ezért csak javasolni tudom a tabletta felezését a könnyebb bevétel miatt. Mivel a diéta eleve tartalmazhat kalciumot, és a napi szükséglet életkoronként változik (általában 300-1000mg/nap a kalciumhiány súlyosságától függően), így a választott készítmény pontos adagolását feltétlenül a gyermekorvossal kell megbeszélni. A kalcium felszívódását a D vitamin segíti. Fontos megjegyezni, hogy a D vitamin a szervezetben napfény hatására bőrben lévő előanyagából képződik, aktív hormonná a máj és a vese alakítja. Ha az étrend tartalmaz sok tonhalat, májat és egyéb halmájolajokat a gyümölcsök, zöldségek mellett, és elegendő időt tölt a gyermek a szabadban, akkor külön D vitamin pótlás nem feltétlenül szükséges.

Kérdés

Hatéves fiam tej- és szójaallergiás, ami miatt szigorú diétát tartunk. A tejtermékek nélkülözése miatt a kalcium bevitele miatt aggódom. Hogyan tudnám pótolni?

A HáziPatika.com szakértőjének válasza:

A kalcium a szervezetbe tejtermékekkel (tej,sajt, joghurt) és zöldségekkel, olajos magvakkal (szezámmag, mandula) jut be. Érdemes lenne ez utóbbiakat bevezetni a diétába. Számos kalcium tartalmú készítmény kapható, ezek többsége pezsgőtabletta illetve tabletta. Létezett korábban kalciumtartalmú szirup, jelenleg ez már nincs forgalomban, ezért csak javasolni tudom a tabletta felezését a könnyebb bevétel miatt. Mivel a diéta eleve tartalmazhat kalciumot, és a napi szükséglet életkoronként változik (általában 300-1000mg/nap a kalciumhiány súlyosságától függően), így a választott készítmény pontos adagolását feltétlenül a gyermekorvossal kell megbeszélni. A kalcium felszívódását a D vitamin segíti. Fontos megjegyezni, hogy a D vitamin a szervezetben napfény hatására bőrben lévő előanyagából képződik, aktív hormonná a máj és a vese alakítja. Ha az étrend tartalmaz sok tonhalat, májat és egyéb halmájolajokat a gyümölcsök, zöldségek mellett, és elegendő időt tölt a gyermek a szabadban, akkor külön D vitamin pótlás nem feltétlenül szükséges.

Frontérzékeny? Vírus stresszes?

Gyors segítség a szakértőtől!
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával!
Headache illustration
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +22, +30 °C
Minimum: +13, +18 °C

Hazánkban szombaton délelőtt közepesen felhős ég mellett időnként erősen felhős időszakok is előfordulnak, helyenként zápor, kisebb eső is kialakulhat. Délután folytatódik a változóan felhős idő, továbbra is előfordulhat egy-egy zápor, esetleg zivatar. A szél napközben eros északi lesz. Hajnalban 13, 18 fok várható. A hőmérséklet csúcsértéke 22, 30 fok között alakul. Késő este 14, 19 fok lesz. Szombaton gyenge hidegfronti hatás érvényesül. Enyhébb görcsös panaszok jelentkezhetnek, például görcsös fejfájás és izomgörcsök. Az arra hajlamosaknál ingadozhat a vérnyomás, egyesek nyugtalanságot tapasztalhatnak. A szél csökkenti az érzett hőmérsékletet, a szórványos záporok miatt az esernyőkre is szükség lehet. A légszennyezettség alacsony, kissé növekszik. A porkoncentráció közepes, alig változik. A légnyomás alig változik.

Egészséget befolyásoló hatások:

Magas pollenkoncentráció