Mi kell a hajnak?

Hámor Éva

"Szeretem ha hosszú, ha egyenes, fényes, vagy matt, göndör, kócos, korpás, zsíros, gyapjas, gyöngyös, copfos, tornyos, szalaggal befűzött, izzadtságtól bűzlő, festett, csimbókos, hajból font spagett..." (Hair)

Milyen a haj, ha egészséges?

A szép haj hozzájárul jó közérzetünkhöz, fontos hogy kellően bánjunk vele. Rengeteget hallunk a különböző hajápoló termékekről, de nemcsak ezek jelenthetik a megoldást hajunk egészségének, természetes fényének megőrzéséhez. A haj fénye, csillogása belső egészségünk tükrözője, hírt ad a közérzetünkről, egészségi állapotunkról. Az egészséges haj sűrű, élénk színű, fényesen csillogó, rugalmas, selymes tapintású. Rugalmassága, puhasága a víztartalmától, a proteinkészletétől és az egészségi állapotától függ. A fehérjék és vitaminok megfelelő mennyiségben történő szervezetbe juttatása nélkülözhetetlen az egészséges haj megőrzése érdekében.

Ha valami nincs rendben

Azt persze tudnunk kell, hogy amikor a haj mattá, töredezetté, túl kócossá válik, valami történt szervezetünkben. Természetesen a haj károsodását külső ártalmak is okozhatják (légtereink alacsony páratartalma, a fűtés, a friss levegő hiánya, a folyamatos, nagy hőingadozás a lakásban stb.). A haj vegyi úton történő kezelése, nem megfelelő hajápoló termékek használata, dauer, szőkítés, festés stb. szintén a hajhagymák pusztulását eredményezhetik. Nehezebb a kezelést kitalálni akkor, amikor hajunk egészségének elvesztését belső tényezők okozzák. Mindig ki kell deríteni, hogy milyen betegség állhat a háttérben. A hajnövési rendellenességek egy része lehet fertőző betegségek következménye, például: agyhártyagyulladás, skarlát, idegrendszeri zavarok. Az antibiotikumos és más gyógyszeres kezelés, gyulladásos gócok, belső-elválasztású mirigyek zavarai, pajzsmirigy-túltengés, terhesség, a drasztikus fogyókúra, az egyoldalú táplálkozás is negatívan hat a haj állapotára. Sok esetben a nem megfelelő tápanyagfelvétel is hajhullás eredményezhet.
Nyáron a káros UV-sugarak a hajat szorosan védő szarulemezkék fehérjekötéseit támadják. Ilyenkor a festett és a természetes színű haj is fénytelenné, fakóvá, töredezetté, durva tapintásúvá válik. A sérült szarulemezkék már nem nyújtanak megfelelő védelmet a haj mélyebb rétegeinek. Hajszálainkat nemcsak a napsugarak szárító hatása, hanem a strandok klóros vize, a sós tengervíz, a meleg szél, forró levegő, vagy a légkondicionáló is könnyen károsíthatja.

Mi kell a hajnak?

A haj növekedését biztosító mátrixsejtek zavartalan működéséhez a tápanyagnak megfelelő mennyiségű vasat, cinket, ként, szelént, káliumot, kalciumot, szilikátot kell tartalmaznia. Az E-vitamin, a likopin és a szelén jelentős antioxidánsok, amelyek elősegítik a szervezetben zajló káros oxidatív, így például az öregedési folyamatok gátlását. A biotin és a cink pozitívan hatnak a bőr állapotára és erősítik a körmöket is. A szervezetbe juttatott fehérjék elősegítik a szaruképződést. Fogyasszunk nyáron még több halat, sajtot és tojást és sok folyadékot. A fehérjéken kívül ügyeljünk a megfelelő mennyiségű folsav, B6-, B12-, és C-vitamin bevitelére. A hajszálakat létrehozó mátrixsejtek osztódásának serkentése, a keratinképzés és a hajas fejbőr anyagcseréjének serkentése mindig hasznos. Az étrendkiegészítők a kozmetikumokkal ellentétben hatásukat belsőleg és ezért hosszú távon fejtik ki.

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

december 02. - december 08.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
7 680
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+6, +11 °C
Minimum:
-3, +2 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt az ország északi részein közepesen felhős, másutt gyengén felhős lesz az ég, csapadék nem alakul ki.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag