A kiégés jelei

Erőtlennek, kedvetlennek érezzük magunkat? A leggyakoribb ok a stressz és a kimerültség, illetve a kiégés - hogy nem csak szimpla fáradtságról, vagy néhány rossz napról van szó, azt biztosra vehetjük akkor, ha az alábbi tünetekből többet is tapasztalunk.

Reggel nehezen kelünk fel

A kortizol nevű hormon nagyon fontos, hogy reggel energiánk legyen, de a termelődése gyengülhet, leállhat hosszú távú stressz vagy súlyos kimerültség hatására.

Elegendő alvás mellett is kimerültek vagyunk

Ha túlságosan kimerítjük a szervezetünk energiaraktárait, egy idő után a szokásos mennyiségű pihenés, alvás nem elegendő a feltöltődéshez, emiatt folyamatosan fáradtnak és elnyűttnek érezhetjük magunkat.

Sós ételeket kívánunk

A krónikus stressz a szervezetben lévő elektrolitok egyensúlyának felborulásához vezethet, ami egyeseknél azt válthatja ki, hogy kívánni kezdi a sós ételeket.

Képtelenek vagyunk kezelni a feszültséget

Ha hosszú ideje stressznek vagyunk kitéve, a stressztűrő képességünk értelemszerűen egyre csak csökken, és végül már a legkisebb apróságon is nagyon komolyan felhúzzuk magunkat.

Az extrém stressz teljesen tönkreteheti a szervezetet
Az extrém stressz teljesen tönkreteheti a szervezetet

Rendszertelen menstruáció és erősebb PMS

Ha a testben több stresszhormon termelődik, mint nemi hormon, az a menstruációs ciklus felborulását okozhatja. A hormonális egyensúly megborulása ráadásul erősíti a PMS olyan tüneteit, mint a puffadás, görcsök, mellfeszülés, édesség-éhség, álmatlanság, fejfájás, és hosszú távon akár terméketlenséghez is vezethet.

Az állandó stressz következményei Az érzelmi stresszről régóta köztudott, hogy növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, ám kevésbé volt ismert, hogy ez milyen úton megy végbe.

Sorozatos betegség, megfázás

A stressz a hormonrendszer mellett az immunrendszerre is rossz hatással van - aki túl stresszes, könnyeben lesz beteg, lassabban gyógyul, és szinte minden vírust,fertőzéselkap.

Vércukorszint-ingadozás

A krónikus stressz a vércukorszintet is megzavarhatja, így az energiaszintünk egész nap rendkívül hullámzó lehet.

Forrás: rodalewellness.com

)
Könnyedén az allergia tüneteivel szemben (X)

Frontérzékeny? Vírus stresszes?

Gyors segítség a szakértőtől!
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával!
Headache illustration
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +32, +37 °C
Minimum: +14, +22 °C

Nyugaton és északon lehet több a felhő, ott kis eséllyel zápor vagy zivatar is lehet, máshol viszont folytatódik a napos, száraz idő tikkasztó meleggel. Élénk délkeleti szél mellett 32, 37 fokos maximumhőmérsékleteket mérhetünk. Kedden a hőség veszi igénybe a szervezetet. Az alvásproblémák mellett a fáradékonyság és a nyűgösség is nagyon gyakori. A szívbetegeket és az időseket különösen nagy terhelés éri, nekik mindenféle megerőltetés kerülendő! Sokan fejfájást is tapasztalhatnak. A déli órákban fennáll a napszúrás és a hőguta veszélye, a tűző nap kerülendő! Fontos a rendszeres folyadékpótlás! A légszennyezettség közepes, kissé növekszik. A légnyomás alig változik.

Egészséget befolyásoló hatások:

Megterhelő hőség (Napi középhőmérséklet 25 fok felett várható)