A halálos veszélynél is van rosszabb

HáziPatika

A stressz mindannyiunk jó ismerőse. De van, akinek több jut belőle a kelleténél. Csak a munkahelyi stressz és kiégés miatt mintegy 600 milliárd eurónyi veszteség keletkezik az Európai Unió országaiban többek között a csökkenő teljesítmény, a betegségek és hiányzások miatt. Persze aki átéli a stresszt, azt nem vigasztalja, hogy az unióban még tízmilliók küzdenek hasonló problémákkal. De mik is ezek?

A stressz a szervezet reakciója a számára káros helyzetekre, amelyek lehetnek valósak vagy akár véltek is. Ha fenyegetve érezzük magukat, egy kémiai reakció indul be a szervezetünkben, amely lehetővé teszi, hogy olyan módon járjunk el, amivel megelőzhetjük a sérüléseket. Ez az úgynevezett "harcolj vagy menekülj" reakció. De mindannyian tudjuk, hogy a stressz következtében is felléphetnek súlyos olykor halálos károsodások. Azaz a szervezet túlhajtása, ha nem tudunk kilépni az izgalmi állapotból, nagyon romboló lehet. Magyarán a testünk úgy fejlődött, hogy kezelni tudja a kis dózisú, vagy esetenként az intenzív, de rövid ideig tartó stresszt. Csakhogy nem vagyunk felkészülve a hosszútávon fennmaradó, krónikus stresszre, amely ezért megbetegíti a testet és a lelket is.

gyász
A legnagyobb stresszt a házastárs elveszítése jelenti. Támogatás nélkül nehéz elviselni

A stressz hatással lehet az életünk minden részletére, beleértve az érzelmeket, a viselkedést, a gondolkodás képességét, és a fizikai egészséget. Nincs olyan porcikánk, amely immunis volna ezekre a hatásokra. A különböző emberek különféleképpen tűrik és dolgozzák fel a stresszt, s ezért is változhatnak a stressz tünetei. Néha pontosan olyanok, mint valamilyen jól ismert betegség szimptómái. Ezért, ha rendellenességet tapasztalunk magunkon, azt ne írjuk feltétlenül a stressz számlájára, inkább konzultáljunk az orvosunkkal.

Lássuk, milyen tüneteket okoz a káros túlfeszültség!

A stressz érzelmi tünetei
▪ Könnyen izgatottá, frusztrálttá és szeszélyessé válás
▪ Túlterheltség érzés, a kontroll elvesztése
▪ Az elme nehéz átkapcsolása pihenő vagy nyugalmi állapotba
▪ Rossz érzések saját magunkról, alacsony önértékelés, magányosság, depressziós hangulat
▪ Mások elkerülése

A stressz fizikai tünetei
▪ Alacsony energiaszint
Fejfájás
▪ Gyomorpanaszok (köztük hasmenés, székrekedés és hányinger)
▪ Fájdalom, feszült izmok
▪ Mellkasifájdalomés a gyors szívverés
▪ Álmatlanság
▪ Gyakori megfázás és fertőzések
▪ A szexuális vágy elapadása, a szexuális képesség elvesztése
▪ Idegesség és remegés, fülcsengés, hideg vagy izzadt kéz és láb
▪ Szájszárazság és nyelési nehézség
▪ Összeszorított állkapocs és a fogak csikorgatása

A stressz kognitív tüneteit
▪ Állandó aggodalom
▪ Csapongó gondolatok
▪ Feledékenység és szétesettség
▪ Koncentrációképtelenség
▪ Rossz ítélőképesség
▪ Pesszimista, negatív beállítottság

A stressz viselkedési tünetei
▪ Az étvágy megváltozása, vagy kevés vagy túl sok élelmiszerfogyasztás
Halogatás és a felelősségvállalás kerülése
▪ Fokozott alkohol-, drog- vagy cigarettafogyasztás
▪ Kihívó, ideges viselkedés, körömrágás, fészkelődés, ingerkedés

A stressz folyamatos feszültség vagy idegesség, amely a szervezet válaszreakciója egy vagy több tartós negatív ingerre. A stressznek nem csak pszichés megnyilvánulásai vannak, hanem a test működésére is hatást gyakorol. Sokszor akkorát, ami már súlyos betegségek kialakulását idézheti elő. Hogyan hat tehát a stressz a szervezet különböző területeire? Részletek!

A tartós stressz hatásai

Egy kis stressz, hébe-hóba nem ad okot aggodalomra. De a folyamatos krónikus stressz azonban számos komoly egészségi problémát okozhat. Többek között a következőket:
▪ Depresszió, szorongás, személyiségi zavarok
▪ Szív- és érrendszeri betegségek, magas vérnyomás, szívritmuszavarok, szívroham és a stroke
Elhízás és más étkezési rendellenességek
▪ Menstruációs problémák
▪ Szexuális zavarok, impotencia és korai magömlés a férfiak és a veszteség a szexuális vágy elvesztése
▪ A bőr és a haj problémák, akne, pszoriázis és ekcéma, állandó hajhullás
▪ Emésztőrendszeri problémák, reflux, gyomorhurut, fekélyes vastagbélgyulladás, irritábilis vastagbél

A stressz nem mindig oldható meg egyénileg, s így feltétlenül érdemes orvossal konzultálni. Nagy segítséget jelent, ha az érintettet szerető család és baráti kör veszi körül. De a legfontosabb mindenképpen az idegrendszert túlterhelő okok mérséklése vagy megszüntetése, ha csak lehetséges.


Mi mennyire erős stresszt okoz?

Néha úgy érezzük, hogy a tűrőképességünk végére érkeztünk. Aki már költözött, jól tudja mekkora feszültséggel jár minden részletet fejben tartani, mindent jól becsomagolni, mindent épségben átszállítani, mindenkit pontosan kifizetni, s közben nem a kiadásokra gondolni,  minden megtalálni, mindent a helyére tenni stb. És ez a stressz skálán csak 20 pontot ér. Szinte elképzelhetetlen, hogy mekkora feszültség éri a szervezetet a 100 pontos szinten. Lássuk, hogy milyen események, hol helyezkednek el a mércén. 

▪ Karácsony 12
▪ Költözés 20
▪ Kiemelkedő személyes siker 28
▪ Új szakmai kihívás 36
▪ Anyagi problémák39
▪ Terhesség 40
▪ Nyugdíjazás 45
▪ Állás elvesztése 47
▪ Házasság 50
▪ Baleset vagy betegség 53
▪ Börtönbüntetés 63
▪ Különélés 65
▪ Válás 73
▪ Házastárs halála 100
Forrás: webmd.com 

<p>Tisztelt Doktor &Uacute&&#35;59;r!</p> <p>Am&oacute&&#35;59;ta csak visszaeml&eacute&&#35;59;kszem, komoly szorong&aacute&&#35;59;sos probl&eacute&&#35;59;m&aacute&&#35;59;im vannak. A napokban keltette fel a figyelmem, hogy a nem integr&aacute&&#35;59;lt Moro reflex t&uuml&&#35;59;netei megtal&aacute&&#35;59;lhat&oacute&&#35;59;ak n&aacute&&#35;59;lam (az allergi&aacute&&#35;59;t&oacute&&#35;59;l, a hypoglik&eacute&&#35;59;mi&aacute&&#35;59;ig tengeri betegs&eacute&&#35;59;gig minden), ami a legf&aacute&&#35;59;raszt&oacute&&#35;59;bb ezek k&ouml&&#35;59;z&uuml&&#35;59;l, a folyamatos megijed&eacute&&#35;59;s, &eacute&&#35;59;s az, hogy a zaj elviselhetetlennek tűnik (pl. egy oviscsoport zaja, b&aacute&&#35;59;rmilyen hirtelen zaj). Elolvasva a Moro &eacute&&#35;59;s a Strauss reflexet, elbizonytalanodtam, mert maga a reakci&oacute&&#35;59;m a m&aacute&&#35;59;sodik (nyak behuz&aacute&&#35;59;sa, pislog&aacute&&#35;59;s, stb.). A k&eacute&&#35;59;rd&eacute&&#35;59;sem az lenne, hogy felnőtt korban, hogy n&eacute&&#35;59;z ki egy nem megfelelően integr&aacute&&#35;59;lt Mor&oacute&&#35;59; reflex, s hogy van-e k&uuml&&#35;59;l&ouml&&#35;59;nbs&eacute&&#35;59;g e k&ouml&&#35;59;z&ouml&&#35;59;tt &eacute&&#35;59;s a t&uacute&&#35;59;lzott ijedts&eacute&&#35;59;gi rekci&oacute&&#35;59; (exaggerated startle reflexet ford&iacute&&#35;59;tottam &iacute&&#35;59;gy, nem tudom helyes-e), hogyan lehet egym&aacute&&#35;59;st&oacute&&#35;59;l megk&uuml&&#35;59;l&ouml&&#35;59;nb&ouml&&#35;59;ztetni felnőtn&eacute&&#35;59;l a Moro reflexet a Strauss reflextől? Ilyen t&iacute&&#35;59;pus&uacute&&#35;59; vizsg&aacute&&#35;59;latra n&aacute&&#35;59;lunk nincs lehetős&eacute&&#35;59;g, ez&eacute&&#35;59;rt k&eacute&&#35;59;rem a seg&iacute&&#35;59;ts&eacute&&#35;59;g&eacute&&#35;59;t, hogy tudjam merre induljak. J&oacute&&#35;59; lenne m&aacute&&#35;59;r kicsit felszusszanni. <br />V&aacute&&#35;59;lasz&aacute&&#35;59;t előre is k&ouml&&#35;59;sz&ouml&&#35;59;n&ouml&&#35;59;m.</p>

Tisztelt Kérdező! A Moro-reflex egy olyan újszülöttkori reflex, amely 4-5 hónapos korban teljesen megszűnik. A felnőtteknél a Strauss-reflex lehetséges. Érdemes lenne ezzel a problémával inkább pszichológushoz fordulni. Üdvözl...

További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
-1, +4 °C
Minimum:
-5, +1 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt a Dunántúlon csökken a felhőzet, helyenként a nap is kisüt.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag